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晚上失眠白天也不困

這說明咱們這個朋友的體質是特別好的了,但是后期肯定會出現身體疲憊的狀況,所以我們一定要把失眠給他治好了,那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療,這個非藥物治療,就是認知行為的治療,要對患者進行睡眠健康教育,告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的,比如說睡前喝咖啡,還有睡覺的這個環境嘈雜,光線太亮,這些都是影響睡眠的外界因素,我們要避免。

還有就是困的時候才上床睡覺,如果睡不著,可以下床看一些書,做一些輕松的活動,而不是一直要在床上等待睡覺,那么我們再說藥物治療方面,藥物治療我們采用的是靈芝多糖,這個多年的臨床研究發現,從靈芝中提取的多糖類化合物,也就說靈芝多糖可以調節人體的神經系統,對于改善睡眠是具有明顯的作用的。

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