沙果性平、味酸甘,含碳水化合物,粗纖維,鈣,鉀,磷,熱量,鎂,鐵,胡蘿卜素,水分等營養元素,從沙果的性味和營養成分來看,孕婦是可以吃,且懷孕期間,孕婦吃沙果,不僅可以補充部分孕期所需的營養元素,還可以促進消化、明目、除煩等是有好處的。
但是沙果不宜多吃,多吃了可能會傷胃,脾虛或患有胃病的孕婦更要少吃。而且在吃的時候,一定要注意水果農藥殘留,要注意清洗,用鹽水泡沙果10分鐘之后再吃,也可以生吃或者煮熟后再吃,煮熟后的沙果有開胃、促消化的作用。
孕婦多吃水果,對自身和胎兒的發育都有好處,只是注意不要過量,不應偏愛某一種而大吃特吃。