問(wèn)沙果孕婦可以吃嗎
病情描述:
沙果孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦是可以吃沙果的,沙果含有豐富的葉酸可以預(yù)防胎兒畸形,沙果還有生津止渴健脾的作用,可以避免消化不良。
意見(jiàn)建議:
平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,保證每天食物多樣化,這樣才可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。吃水果時(shí)不要吃反季水果,建議吃應(yīng)季水果,還可以多做一些運(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝。
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沙果孕婦可以吃嗎孕婦可以適量的吃沙果。因?yàn)樯彻臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì),能夠?yàn)樘喊l(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),增加孕婦的身體抵抗力。沙果中含有膳食纖維比較豐富,具有潤(rùn)腸通便作用,可以預(yù)防孕期便秘和痔瘡。沙果中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如鈣的含量豐富,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,沙果中含有單寧酸,具有預(yù)防妊娠期出現(xiàn)牙周病的作用。由于沙果還具有健脾開(kāi)胃的功效,所以能夠增加孕婦的食欲。但是如果大量的吃沙果,可能會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多,會(huì)使孕婦出現(xiàn)反酸的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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