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備孕爸爸需要做什么

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醫生主講實錄

備孕期間,男性朋友平時千萬不要長時間的熬夜,熬夜對身體是有害的,同時也會影響到精子的質量,期間男性朋友一定要戒煙,戒酒,平時可以多吃一些蛋白質豐富的食物,可以多喝牛奶,多吃雞蛋,海鮮,瘦肉等。平時最好不要喝咖啡,因為咖啡它具有興奮的作用。

男性朋友可以多進行體育鍛煉,來增強身體的免疫能力,平時要保持積極樂觀的心態。

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