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備孕需要做什么

在備孕期間,女性要適當的補充營養,多吃一些富含蛋白質和維生素的食物,如新鮮的蔬菜和動物內臟等。另外女性也要保持心情舒暢,不能過度緊張,保證充足的睡眠,避免過度勞累。

另外女性也要注意天氣的變化,避免著涼或淋雨等。養成鍛煉身體的好習慣,提高自身的抗病能力。

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