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• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3251次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10353次

• 蹲墻功對膝蓋有損害嗎
  蹲墻功對于膝蓋是有損害，并且這種損害還比較大，因為在蹲起活動中，膝關節會受到反復的擠壓、摩擦，就會引起膝關節內部的軟骨出現損傷、水腫，并且半月板過度受到擠壓以后，還會引起半月板損傷、變性、撕裂、斷裂的情況，從而就會引起膝關節部位的疼痛。如果說不注意還繼續的鍛煉，很容易引起膝關節內部的軟骨斷裂、剝脫，就會引起軟骨面向骨質的外露以及出現明顯的半月板撕裂斷裂的情況，從而就會引起關節部位過早的出現退變、骨性關節炎的情況，從而就會引起明顯的膝關節腫脹、疼痛，畸形和活動受限。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 9327次

• 靜蹲對膝關節有損傷么
  一般來講，適當的靜蹲對于膝關節不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復的靜蹲，有可能會對膝關節產生損傷。適當的靜蹲能夠有效的調節關節腔內的壓力，對于維持關節內的穩定的內環境具有一定的作用，可以促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，同時能夠有效地促進關節滑液的分泌。但是，如果靜蹲時間太長，有可能會導致關節軟骨反復的受到擠壓以及摩擦，有可能會導致關節軟骨的損害，同時也有可能會導致半月板以及前后交叉韌帶不同程度的損害，會引起關節的慢性勞損，會導致關節的疼痛以及功能障礙。這種情況下一定要端正身體姿勢，避免長時間讓膝關節處于一個姿勢狀態當中。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-19 6228次

• 蹲墻功對膝關節有損傷嗎
  病情分析：蹲墻功如果動作規范，應用合理，對膝關節是沒有損傷的，蹲墻功是面向墻壁進行蹲起，站立，這種情況可以有效的鍛煉膝關節周圍的肌肉，起到保護穩定膝關節的作用，主要用于預防和治療膝關節骨關節炎。如果動作規范，正確的鍛煉，一般是沒有損傷的，如果鍛煉不恰當，比如在有膝關節基礎疾病或外傷的情況下，并且病情還未緩解時進行蹲墻功鍛煉則會加重膝關節的損傷。意見建議：建議在骨科醫生，康復師的指導下進行蹲墻功鍛煉，要先以較小的鍛煉量開始，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉強度，注意膝關節保暖，避免過度勞累及受傷。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-04 2206次

• 蹲墻功損傷膝關節嗎
  適當的鍛煉蹲墻功不會損傷膝關節。相反還會調節關節腔內的壓力，促進關節軟骨的增殖，促進關節滑液的分泌，有利于增強關節的穩定性。如果反復的進行訓練，就容易導致膝關節的滑膜炎，膝關節的半月板受到損害，膝關節的軟骨也會反復受到摩擦，形成退行性的骨性關節炎。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 5804次

• 靜蹲對膝關節有損傷嗎
  靜蹲對膝關節的損傷相對較小。靜蹲，作為一種常見的鍛煉方式，主要目的是增強大腿肌肉力量，尤其是股四頭肌，以提升膝關節的穩定性。在正確執行的情況下，靜蹲不會對膝關節造成顯著的損傷。然而，錯誤的姿勢、過度的負荷或長時間靜蹲都可能增加膝關節的壓力，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 靜蹲對膝關節有損傷么
  一般來講，適當的靜蹲對于膝關節不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復的靜蹲，有可能會對膝關節產生損傷。適當的靜蹲能夠有效的調節關節腔內的壓力，對于維持關節內的穩定的內環境具有一定的作用，可以促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，同時能夠有效地促進關節滑液的分泌。但是，如果靜蹲時間太長，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 409次