根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果出現了小腿發(fā)軟或者出現在行走時經常出現打軟腿、扭傷等癥狀現象，需要考慮是由于慢性損傷因素引起了膝關節(jié)半月板損傷的疾病原因。
在臨床中除了急性外傷的因素，慢性損傷因素，比如反復多次的輕微扭傷、運動損傷，以及由于年齡增大因素引起了膝關節(jié)退變等原因，也會引起半月板損傷的病情，往往膝關節(jié)會出現酸痛、腫脹、活動時絞索感、彈響感等癥狀。而且如果是慢性損傷的原因，由于病程時間較長，因為慢性疼痛原因引起的膝關節(jié)活動減少，從而引起膝關節(jié)周圍的肌肉肌腱組織萎縮，力量下降，就會容易出現活動時以及行走走路時打軟腿的現象，就容易造成膝關節(jié)反復多次的扭傷，形成了惡性循環(huán)，從而加重了半月板損傷的情況。
建議平時要注意膝關節(jié)的保護以及保養(yǎng)，平時注意保暖，可以通過熱敷、針灸、中藥熏蒸等物理治療方法來緩解癥狀。平時要避免深蹲、爬樓梯、過度負重等加重損傷的動作，要多進行股四頭肌的伸縮動作訓練，起到加強膝關節(jié)周圍的肌肉、肌腱以及韌帶力量訓練的作用。同時要積極的前往正規(guī)醫(yī)院的關節(jié)科就診檢查，通過專科醫(yī)生的體格檢查以及完善膝關節(jié)核磁共振檢查來明確具體的病因以及病情程度，必要的話需要通過膝關節(jié)鏡進行手術治療。
