根據問題所描述的癥狀和部位分析,出現膝蓋發軟需要考慮存在膝關節半月板損傷的可能,在排除急性外傷因素的情況下,一些慢性損傷因素,比如反復輕微的扭傷,運動損傷,年齡因素引起的關節退變等,也會引起膝關節半月板的損傷,往往膝關節會出現酸痛,腫脹,絞索感,彈響感等癥狀。而且如果病程時間長,由于膝關節周圍肌肉萎縮,常會出現打軟腿的現象,造成膝關節反復多次扭傷,從而加重半月板的損傷病情。
建議平時應注意膝關節保暖,多做熱敷,避免深蹲,過度負重等加重膝關節損傷的動作,要多做股四頭肌伸縮動作訓練,加強膝關節周圍肌肉、韌帶力量的訓練。
同時建議前往醫院的關節科就診咨詢,完善膝關節x片,磁共振等檢查,明確具體的病情,以便于采取針對性的治療措施,必要的話可以做關節鏡手術治療。