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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17991次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9536次

• 腰椎骨質增生是怎么回事
  腰椎骨質增生是屬于腰椎的退行性改變，這個疾病與年齡有直接的關系，另外就是長時間的勞累、重體力活動、反復的彎腰也有一定的關系，多見于中老年人。腰椎的骨質增生可能會引起腰痛的發生，主要是以理療為主，如局部熱敷和按摩，貼膏藥，如使用骨痛貼膏，還可以使用依托芬那酯等藥物止痛，建議平時養成良好的習慣，避免長時間的久坐久站，避免長時間的彎腰，過度勞累，適當的加強腰背部的肌肉力量訓練。
  語音時長 1:11”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-24 3800次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  對于病人出現了胸椎骨質增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負重以及椎體的外傷以后，很容易導致椎體的退變，引起骨質增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導致的胸椎的骨質增生主要是椎體退變導致的，往往會伴有骨質疏松情況的發生。所以，如果病人出現了胸椎骨質增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復彎腰活動以及避免椎體部位過度的負重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養藥物治療。如果說胸椎的骨質增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質增生導致了胸椎管的狹窄，導致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術的治療。
  語音時長 1:49”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 31088次

• 腰椎骨質增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨質增生是腰椎關節的慢性退行性改變，由于關節受到損傷或肌肉韌帶松弛，腰椎關節異常受力，關節進行自我修復，在腰椎椎體邊緣形成骨質增生。意見建議：腰椎骨質增生是脊柱老化的結果，多數不會引起癥狀。平時應注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重體力勞動，飲食上攝入充足鈣質，合理進行功能鍛煉，增加脊柱穩定性，有助于延緩骨質增生發展。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-08 801次

• 腰椎骨質增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨質增生屬于退變性疾病，是由于關節長期受力，使骨質適應周圍過度力量，出現自我適應性改變又稱老化性改變。并且骨質增生是骨質必然現象，正常老化過程，若骨質增生累及周圍重要結構，會影響正常生活狀態。意見建議：所以患者如果有骨質增生的現象，建議一定要及時治療。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-08-06 2201次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當患者受到外傷或者經常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質增生的出現。胸椎骨質增生患者應盡早去醫院檢查，明確骨質增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次