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• 尿失禁怎么鍛煉

  尿失禁確認(rèn)診斷以后，如果說(shuō)是膀胱功能的問(wèn)題，就是膀胱過(guò)度活動(dòng)引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時(shí)告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來(lái)說(shuō)建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習(xí)慣，然后按時(shí)排尿，經(jīng)過(guò)大腦對(duì)膀胱功能的調(diào)整，適應(yīng)以后，慢慢的能夠達(dá)到很好的治療尿失禁的作用。再一個(gè)就是壓力性尿失禁，因?yàn)槟虻览s肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類(lèi)型，就是做提肛訓(xùn)練，讓患者主動(dòng)的、自主的來(lái)收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當(dāng)然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時(shí)間，所以說(shuō)患者有時(shí)候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個(gè)可能就沒(méi)有那么快。我們建議患者，一般來(lái)說(shuō)這種鍛煉的話，可能還需要時(shí)間長(zhǎng)一些，可能需要一個(gè)月、兩個(gè)月到三個(gè)月左右，可能慢慢地會(huì)有一些效果。當(dāng)然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會(huì)有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時(shí)候，我們可能還是選擇做一些手術(shù)的處理，能夠達(dá)到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。

  

  01:46
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-02-02 14077次

• 女性尿失禁的癥狀

  女性尿失禁，如果要從病因分解來(lái)講，主要是分為兩大類(lèi)：第一類(lèi)，是壓力性尿失禁；第二類(lèi)，是急迫性尿失禁。從壓力性尿失禁來(lái)講，主要癥狀是咳嗽、大笑、打噴嚏，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)漏尿。從急迫性尿失禁來(lái)講，在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的前提下，比如沒(méi)有跑步、跳、咳嗽、大笑、打噴嚏，突然出現(xiàn)尿急。因?yàn)槟蚣辈荒軌蛉淌軓亩┠颍@個(gè)癥狀叫做急迫性尿失禁。還有一種情況，病人同時(shí)存在壓力性和急迫性?xún)煞N原因的時(shí)候，這種病人就是綜合了兩種情況，既有運(yùn)動(dòng)后的漏尿，也有尿急之后產(chǎn)生的漏尿。但是混合性尿失禁，它的處理的方式，就要看這兩種類(lèi)型，哪種占的比例會(huì)更加大一些。如果壓力性的為主，要先治療壓力性的。如果是以尿急為主，就要先治療急迫性尿失禁。

  

  01:50
  張鵬 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2019-03-12 7230次

• 女性尿失禁怎么鍛煉
  女性尿失禁要通過(guò)鍛煉盆底肌，要經(jīng)常進(jìn)行縮肛練習(xí)，將肛門(mén)及會(huì)陰用力收緊5秒后放松3秒，每次練習(xí)10-15分鐘，每天10-15組，最好有時(shí)間就練，對(duì)于尿失禁患者有非常好的治療效果。另外，對(duì)于產(chǎn)后陰道松弛以及輕度子宮脫垂的患者都會(huì)有比較好的療效，患者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，可以每天進(jìn)行練習(xí)。尿失禁的患者不要有太大的心理壓力，日常可以多吃新鮮的水果蔬菜，不要便秘，盡量不要感冒，咳嗽和打噴嚏的時(shí)候，要盡量控制一下程度，多參加體育鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-12-10 2001次

• 女性尿失禁怎么鍛煉
  對(duì)于尿失禁的女性，主要的鍛煉就是縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般都是建議女性在產(chǎn)后就開(kāi)始。每天可以平躺在床上，也可以采取站立鍛煉，這時(shí)主要是通過(guò)人為來(lái)收縮提肛肌，以促進(jìn)肛門(mén)和陰道肌肉的收縮。通常需要維持5-10秒鐘左右，然后放松提肛肌，以此循環(huán)5-10分鐘左右，每天做3-5次。這樣就可以很好的鍛煉陰道壁的肌肉，使陰道壁肌肉恢復(fù)，從而就能緩解尿失禁的癥狀，特別適合產(chǎn)后的女性。但對(duì)于產(chǎn)后42天的尿失禁患者，則多需要做盆底電刺激以及膀胱訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行輔助治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-01 1745次

• 怎么鍛煉尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促進(jìn)膀胱平滑肌正常收縮的運(yùn)動(dòng)，例如多做蹲起運(yùn)動(dòng)或者俯臥撐，另外，還可以以站立姿勢(shì)做提肛運(yùn)動(dòng)。當(dāng)膀胱平滑肌收縮功能恢復(fù)正常后，尿失禁癥狀即可慢慢恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議做上述運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能時(shí)間過(guò)久，每次可以做5分鐘左右，每天做2次左右。另外，在平時(shí)生活中，要注意避免壓迫膀胱，否則會(huì)引起膀胱收縮異常，影響尿失禁癥狀恢復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-19 1502次

• 女人尿失禁怎么鍛煉
  病情分析：女人尿失禁，建議適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)，蹲起運(yùn)動(dòng)，慢跑運(yùn)動(dòng)，但是注意幅度不能太大，否則會(huì)引起膀胱內(nèi)壓升高，不利于尿失禁恢復(fù)。除此之外，建議女性經(jīng)常用手掌輕輕按摩小腹部，會(huì)陰部，腰部?jī)蓚?cè)，促進(jìn)膀胱平滑肌恢復(fù)正常收縮功能，這樣對(duì)尿失禁恢復(fù)也有所幫助。意見(jiàn)建議：建議女性尿失禁人群，積極預(yù)防膀胱炎，尿道炎，同時(shí)要避免長(zhǎng)期壓迫膀胱，避免長(zhǎng)期憋尿，以免影響膀胱正常收縮影響尿失禁恢復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-12-07 1002次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。就是將肛門(mén)以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時(shí)間就做，對(duì)于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復(fù)作用。但對(duì)于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，提肛運(yùn)動(dòng)適合重度患者術(shù)后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 224次

• 女性尿急尿失禁
  女性尿急尿失禁考慮可能是膀胱炎的原因，也有可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥的原因，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。1、膀胱炎：膀胱炎是一種常見(jiàn)的尿路感染性疾病，發(fā)病原因可能與長(zhǎng)期食用辛辣、刺激性食物有關(guān)，也可能與長(zhǎng)期久坐有關(guān)，患者通常會(huì)出現(xiàn)尿急尿失禁、下腹部疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)口服鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-03-15 227次