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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3972次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8669次

• 吃什么可以改善牙齦萎縮
  吃什么能夠有效的改善牙齦萎縮這種現象的，實際上吃什么都不能夠有效改善牙齦萎縮。牙齦萎縮并不是說缺乏維生素或者微量元素，就能夠使得牙齦出現快速萎縮的。牙齦萎縮主要還是由于致病微生物感染導致的，比如牙齦卟啉單胞菌，比如放線桿菌等等，這種致病微生物作用于牙周組織，所以使得牙齦萎縮，使得牙槽骨吸收。這種情況，通過飲食，通過用藥是很難改善的，所以我們不需要去補充所謂的維生素或微量元素，或鈣等等，而是要做好口腔衛生的維護，要及時到醫院做牙周治療，控制牙齦萎縮。
  語音時長 01:14”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-10-24 3655次

• 什么方法能改善牙齦萎縮
  臨床上有什么方法能夠改善牙齦萎縮這種現象，首先，最主要的就是口腔衛生的護理，牙齦萎縮很大部分原因在于口腔衛生不良，牙齒上面牙齦炎的附近有很多的菌斑微生物，有很多的牙結石，所以就會導致牙齦炎癥，牙周炎癥，到了牙周炎癥的時候就有可能會出現牙齦萎縮，所以要改善就要去除這種菌斑微生物和牙結石。患者自己要很好的控制菌斑，就要使用牙刷，牙線，牙間隙刷，或者是電動牙刷，或者沖牙器，或者使用漱口水，醫生可以給患者做洗牙，做齦下刮治，這樣效果才更好。
  語音時長 01:19”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-10-27 2305次

• 牙齦萎縮做什么運動可以改善
  病情分析：牙齦萎縮通常經過按摩牙齦運動會起到一定程度的控制和改善，而其通過任何的體育活動都是無法起到預防和控制效果的。一般情況下牙齦萎縮分為病理性和生理性原因，如果過早的發生牙齦萎縮則需要警惕牙周炎的可能。意見建議：如果是牙周炎癥導致的牙齦萎縮，則建議及時去醫院的口腔科或者規范的口腔診所進行全口潔治和齦上刮治治療。平時需要注意口腔的衛生。
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-07-21 903次

• 吃什么可以改善牙齦萎縮
  病情分析：牙齦萎縮無法通過飲食來改善。因為牙齦萎縮的主要原因是因為牙齒局部口腔衛生較差，牙結石牙菌斑刺激，導致的牙周病引起的。因此最有效的治療方式應該是去除局部的刺激，可以配合使用一些藥物，進行局部對癥治療。意見建議：對于牙齦萎縮的患者，我們建議去牙周科進一步的檢查。明確診斷后，可以進行齦上潔治，齦下刮治，必要時進行牙周手術。
  劉振飛 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-07-05 1001次

• 牙齦萎縮吃什么可以改善
  牙齦萎縮主要是由于不良的口腔衛生習慣，或者是因為缺乏維生素導致的，可以吃富含維生素、鈣質的食物，比如蘋果、牛奶等，還可以遵醫囑應用甲硝唑片等藥物治療。1、富含維生素的食物：如果患者是因為缺少維生素導致的牙齦萎縮，可以適量的吃一些富含維生素的
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2023-11-15 0次

• 雞胸做什么運動改善
  雞胸屬于一種先天性畸形疾病，會導致患者出現胸骨前凸以及兩側肋骨凹陷等癥狀，由于會影響正常生活，所以需要通過運動鍛煉的方式促進疾病恢復。通常情況下，雞胸可以做推膝運動、平臥擴胸運動、俯臥撐運動、雙手舉重物運動、胸腔擠壓運動等運動方式改善。1、推膝運動：需要保持坐姿，然后兩臂交叉，按在側腿膝部，雙手向外
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2023-10-16 0次