蹺二郎腿如果時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，因?yàn)樵谲E二郎腿的過(guò)程當(dāng)中膝關(guān)節(jié)處于屈曲旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這時(shí)會(huì)擠壓半月板，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)形成慢性損傷，引起半月板的慢性損傷，同時(shí)膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌肉也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張狀態(tài)，也可以出現(xiàn)慢性累積性損傷，因此如果是長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿，是有可能損傷膝關(guān)節(jié)的，不建議這樣做。
同時(shí)平時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)做過(guò)度負(fù)重，屈曲、扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，尤其是避免做上述動(dòng)作時(shí)受到外力的打擊，很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的受傷，膝關(guān)節(jié)受傷后建議局部制動(dòng)休息，避免做引起疼痛不適的動(dòng)作，可以骨關(guān)節(jié)科就診進(jìn)行治療。
