為你推薦

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5936次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5333次

• 盆骨高低有什么影響
  對(duì)于病人出現(xiàn)了骨盆高低不平的情況，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)下肢不等長(zhǎng)，從而就會(huì)在走路時(shí)出現(xiàn)明顯的腿瘸情況。并且還容易導(dǎo)致骨盆部位受力不均勻，特別是對(duì)于髖關(guān)節(jié)，很容易引起髖關(guān)節(jié)過(guò)早的出現(xiàn)退變，引起關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生的情況。并且嚴(yán)重了以后還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)變性、剝脫的情況，后期就會(huì)嚴(yán)重影像髖關(guān)節(jié)部位的負(fù)重，影響病人正常的走路活動(dòng)。所以說(shuō)，骨盆高低主要的影響，是會(huì)引起下肢不等長(zhǎng)，走路腿瘸，和引起髖關(guān)節(jié)部位過(guò)早的出現(xiàn)蛻變，骨質(zhì)增生的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-03 10171次

• 盆骨帶會(huì)影響排惡露嗎
  一般而言女性產(chǎn)后通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)，就可以使出現(xiàn)的骨盆變形得到一定程度的恢復(fù)，但現(xiàn)實(shí)生活中很多媽媽都沒有辦法堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，所以已變形的骨盆很難恢復(fù)如初。不過(guò)如果能在產(chǎn)后，運(yùn)動(dòng)中配合使用骨盆矯正帶，那對(duì)于收緊骨盆，能達(dá)到事半功倍的效果，需要提醒的是，骨盆帶必須在產(chǎn)后前六個(gè)月使用最佳，因?yàn)榇藭r(shí)盆骨仍處于松散狀態(tài)，可使用外壓力，使骨盆恢復(fù)原狀，此外也可以配合飲食調(diào)理幫助恢復(fù)，在使用骨盆帶時(shí)是不會(huì)影響惡露排出的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 12616次

• 盆骨變形會(huì)造成的影響有哪些?
  病情分析：骨盆變形容易導(dǎo)致脊椎彎曲壓迫神經(jīng)，導(dǎo)至肌肉，關(guān)節(jié)和臟器發(fā)生功能障礙，會(huì)引起腰酸背痛，腰椎間盤突出，腰肌勞損，骨盆變形，可能是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正，或者腰椎間盤突出引起也可能是局部關(guān)節(jié)炎引起。意見建議：保持好的坐姿站姿，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，積極的治療原發(fā)病灶，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，增加骨骼的力量，防止變形。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-05 3107次

• 盆骨帶會(huì)影響排惡露嗎
  病情分析：女性在產(chǎn)后使用骨盆帶，通常都不會(huì)影響惡露的排出，因?yàn)楣桥鑾е皇菫榱耸湛s女性的骨盆，但卻不會(huì)影響子宮的收縮恢復(fù)，所以就不會(huì)影響惡露的排出。所以無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的女性，通常都建議在產(chǎn)后要專門使用骨盆帶或者是收腹帶。意見建議：只是建議女性在產(chǎn)后要盡量臥床休息，避免做任何重體力的活動(dòng)，而且最好多給寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，以促進(jìn)子宮的收縮恢復(fù)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-26 1002次

• 盆骨高低有什么影響
  盆骨高低，即骨盆傾斜，對(duì)人體有多方面的影響。它不僅關(guān)系到體態(tài)美觀，更與身體健康狀況緊密相連。下面將詳細(xì)闡述盆骨高低不一所帶來(lái)的五大影響。1、影響體態(tài)美觀盆骨高低不一可導(dǎo)致脊柱生理性彎曲改變，進(jìn)而引發(fā)駝背、頸部前伸、高低肩等不良姿勢(shì)，嚴(yán)重影響
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 盆骨高低有什么影響
  對(duì)于病人出現(xiàn)了骨盆高低不平的情況，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)下肢不等長(zhǎng)，從而就會(huì)在走路時(shí)出現(xiàn)明顯的腿瘸情況。并且還容易導(dǎo)致骨盆部位受力不均勻，特別是對(duì)于髖關(guān)節(jié)，很容易引起髖關(guān)節(jié)過(guò)早的出現(xiàn)退變，引起關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生的情況。并且嚴(yán)重了以后還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)變性、剝脫的情況，后期就會(huì)嚴(yán)重影像髖關(guān)節(jié)部
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 326次