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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5328次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5932次

• 盆骨骨折會影響生育嗎
  首先需要說明一下，對于盤骨骨折影響不影響生育的問題，主要還是根據骨盆有沒有錯位的情況，如果是骨盆骨折以后位置比較好，我認為這種情況一般不會影響生育的。再就是對于骨盆骨折出現錯位的情況，我認為就有可能會影響到生育，因為錯位了，后期沒有積極的進行復位治療，可能愈合了，但是是畸形的愈合可能產道就會變得狹窄的情況。所以對于這樣的骨盆骨折就會影響到正常的生育，但是對于這樣的病人一般就需要進行剖腹產，對于這樣的病人估計愈合以后對將來生育有影響的病人，早期還是需要積極的根據片子，進行切開復位內固定手術治療的，盡量減少后遺癥的發生這很關鍵。一般如果位置比較好的還是可以選擇保守治療，嚴格臥床休息保護，大部分因為局部血運比較好，愈合不成問題。
  語音時長 1:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-07 5001次

• 盆骨高低有什么影響
  對于病人出現了骨盆高低不平的情況，而這種情況就會導致雙側下肢不等長，從而就會在走路時出現明顯的腿瘸情況。并且還容易導致骨盆部位受力不均勻，特別是對于髖關節，很容易引起髖關節過早的出現退變，引起關節周圍骨質增生的情況。并且嚴重了以后還容易導致關節部位的軟骨出現變性、剝脫的情況，后期就會嚴重影像髖關節部位的負重，影響病人正常的走路活動。所以說，骨盆高低主要的影響，是會引起下肢不等長，走路腿瘸，和引起髖關節部位過早的出現蛻變，骨質增生的情況。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-03 10168次

• 盆骨帶會影響排惡露嗎
  病情分析：女性在產后使用骨盆帶，通常都不會影響惡露的排出，因為骨盆帶只是為了收縮女性的骨盆，但卻不會影響子宮的收縮恢復，所以就不會影響惡露的排出。所以無論是順產還是剖宮產的女性，通常都建議在產后要專門使用骨盆帶或者是收腹帶。意見建議：只是建議女性在產后要盡量臥床休息，避免做任何重體力的活動，而且最好多給寶寶進行純母乳喂養，以促進子宮的收縮恢復。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-07-26 1002次

• 如何快速排惡露
  病情分析：產婦的身體不同，產后排惡露的時間一般也是不一樣的，建議可以選擇喝紅糖水或者喝益母草，都是很好的選擇，能夠幫助排除身體內的惡露。意見建議：如果到了白色惡露時期，也就意味著惡露期即將結束，所以建議應該下床做些運動。這樣適當的運動也是有助于惡露的排除。平時也可以通過美食來改善身體的狀況，來達到加速惡露排出。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-06 2302次

• 盆骨高低有什么影響
  對于病人出現了骨盆高低不平的情況，而這種情況就會導致雙側下肢不等長，從而就會在走路時出現明顯的腿瘸情況。并且還容易導致骨盆部位受力不均勻，特別是對于髖關節，很容易引起髖關節過早的出現退變，引起關節周圍骨質增生的情況。并且嚴重了以后還容易導致關節部位的軟骨出現變性、剝脫的情況，后期就會嚴重影像髖關節部
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 326次

• 盆骨高低有什么影響
  盆骨高低，即骨盆傾斜，對人體有多方面的影響。它不僅關系到體態美觀，更與身體健康狀況緊密相連。下面將詳細闡述盆骨高低不一所帶來的五大影響。1、影響體態美觀盆骨高低不一可導致脊柱生理性彎曲改變，進而引發駝背、頸部前伸、高低肩等不良姿勢，嚴重影響
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次