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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11286次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調節；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

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  楊萌 副主任醫師中日友好醫院

  2020-03-25 3530次

• 骨質疏松能跑步嗎
  骨質疏松的患者能不能跑步取決于骨質疏松的嚴重程度。如果是那種比較輕的骨質疏松，患者的運動功能沒有受到損傷，而且年齡也比較輕，沒有其他的心肺方面的疾病，可以選擇跑步。以慢跑是最好的，因為太過于劇烈運動的話，有可能會導致肌肉和骨骼的損傷，造成那種運動型損傷。而且如果是那種比較嚴重的骨質疏松的患者，比較劇烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建議骨質疏松的患者可以選擇一些負重的運動，比如說通過啞鈴鍛煉或者是爬樓梯、快走等等，這些都是可以的，不一定非得選擇跑步這種鍛煉方法。因為跑步他對個體的這一個身體的狀況和條件要求是比較高的，一旦把握不好這個度和強度，有可能會對人造成一定的影響和損傷。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-20 4542次

• 骨質增生能跑步嗎
  骨質增生又稱為骨刺，主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現了老化。骨質增生如果是發生在膝關節，現在正處于急性期的話，那么建議患者就不需要再進行跑步的活動，能做的就是盡量的，先嚴格的臥床休息，注意局部的保暖。如果現在不是在急性期，那么可以適當的進行跑步，但是不要進行劇烈的跑步，盡量的就是慢跑，然后不要勞累過度，這樣可以改善膝關節周圍軟組織的循環。如果是發生在腰椎的話，現在病情比較嚴重，那么患者就不應該跑步，因為跑步的運動可以使椎間盤的壓力增加，會使癥狀更加的嚴重。如果骨質增生是發生在頸椎，那么可以適當的進行跑步，不要勞累過度就可以。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-12 2728次

• 骨質疏松能跑步嗎
  骨質疏松可以適當的跑步，有助于骨量的維持，絕經期婦女，每天堅持運動三個小時，總體鈣增加，但是運動過度者，骨量丟失反而快，所以運動一定要適量，運動還能提高靈敏度和平衡力，并且也要保證鈣的攝入，充足的營養。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-23 1804次

• 骨質疏松還能跑步嗎
  骨質疏松可以跑步，以慢跑為主，以低體力運動為主。骨質疏松治療中建議堅持適當的體育鍛煉，適當的陽光下運動，多接受日光浴（適度）。但是注意補充鈣劑和維生素D，如果重度骨質疏松還需要補充骨吸收抑制劑等藥物治療。骨質疏松容易出現骨折，運動時應注意避免摔倒外傷，避免過量。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-04 1601次

• 腰上骨質增生能跑步嗎
  患者腰上骨質增生一般不能跑步，如果進行劇烈的體育運動，會加重腰椎的負擔會引起腰痛癥狀，導致病情明顯加重。腰上骨質增生一般是指腰椎骨質增生，腰椎骨質增生一般不建議跑步，因為跑步的過程中腰部受力比較大，容易導致腰部椎體過度受到擠壓和摩擦，會增加腰椎的負擔，從而會導致患者腰椎骨質增生的腰痛癥狀加重，患病后
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 198次

• 骨質疏松者可以喝咖啡嗎
  建議患有骨質疏松的患者最好不要喝咖啡，因為此類患者長期喝咖啡有可能會導致體內的鈣質吸收受阻，這樣就有可能會加重病情。除此以外，如果是一些有骨質疏松高危發病因素的患者長期喝咖啡，是有可能會誘發骨質疏松的。所以建議上述幾種患者不要喝咖啡。如果確實控制不了，非常想喝咖啡，可以在咖啡當中多加一些牛奶。此類患
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 101次