問(wèn)骨質(zhì)疏松能跑步嗎

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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11286次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對(duì)于支氣管哮喘的患者來(lái)講，這是非常有利一個(gè)。但是我們?cè)谂懿街埃覀円龊贸浞值囊粋€(gè)熱身運(yùn)動(dòng)；另外就是我們要注意跑步的時(shí)候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個(gè)冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3529次

• 骨質(zhì)疏松能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松的患者能不能跑步取決于骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。如果是那種比較輕的骨質(zhì)疏松，患者的運(yùn)動(dòng)功能沒(méi)有受到損傷，而且年齡也比較輕，沒(méi)有其他的心肺方面的疾病，可以選擇跑步。以慢跑是最好的，因?yàn)樘^(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和骨骼的損傷，造成那種運(yùn)動(dòng)型損傷。而且如果是那種比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者，比較劇烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建議骨質(zhì)疏松的患者可以選擇一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)通過(guò)啞鈴鍛煉或者是爬樓梯、快走等等，這些都是可以的，不一定非得選擇跑步這種鍛煉方法。因?yàn)榕懿剿麑?duì)個(gè)體的這一個(gè)身體的狀況和條件要求是比較高的，一旦把握不好這個(gè)度和強(qiáng)度，有可能會(huì)對(duì)人造成一定的影響和損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 4542次

• 骨質(zhì)疏松者能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松癥的患者可以跑步，但是跑步的時(shí)候要放慢速度，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的患者它的骨脆性明顯增加，如果說(shuō)跑步太用力的話，可以導(dǎo)致我們的骨折，然而我們的骨質(zhì)疏松癥的骨折它的預(yù)后通常比較差，而且手術(shù)治療的效果也不好。所以，骨質(zhì)疏松癥的患者最好不要選擇一個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)骨折，由于它的預(yù)后不好，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥患者骨折后這個(gè)骨折愈合不好而導(dǎo)致癱瘓，總的來(lái)講骨質(zhì)疏松癥的患者可以跑步但是要放慢速度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-23 1970次

• 骨質(zhì)疏松還能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松可以跑步，以慢跑為主，以低體力運(yùn)動(dòng)為主。骨質(zhì)疏松治療中建議堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)年?yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多接受日光浴（適度）。但是注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如果重度骨質(zhì)疏松還需要補(bǔ)充骨吸收抑制劑等藥物治療。骨質(zhì)疏松容易出現(xiàn)骨折，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免摔倒外傷，避免過(guò)量。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-04 1601次

• 骨質(zhì)增生能跑步嗎
  病情分析：要根據(jù)患者的體質(zhì)情況決定，如果沒(méi)有出現(xiàn)不適的癥狀，是可以跑步的，但是不能進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果正處于急性期，建議以休息為主，不能進(jìn)行跑步，否則會(huì)加重病情。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生的患者平時(shí)要注意保暖，不要進(jìn)行超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)可以選擇慢跑、游泳、做健身操等，如果出現(xiàn)臨床不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-20 1202次

• 腰上骨質(zhì)增生能跑步嗎
  患者腰上骨質(zhì)增生一般不能跑步，如果進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)會(huì)引起腰痛癥狀，導(dǎo)致病情明顯加重。腰上骨質(zhì)增生一般是指腰椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生一般不建議跑步，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中腰部受力比較大，容易導(dǎo)致腰部椎體過(guò)度受到擠壓和摩擦，會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)導(dǎo)致患者腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀加重，患病后
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 198次

• 腳踝骨質(zhì)增生能跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了腳踝部骨質(zhì)增生的情況，是絕對(duì)不能跑步，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，多是由于踝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)以及中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化所引發(fā)，從而就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在踝關(guān)節(jié)部位受力活動(dòng)以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，并且還會(huì)伴發(fā)踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)退化。而如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 608次