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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3601次

• 女人小腿酸痛的原因有哪些

  女人小腿酸脹酸痛的原因主要是由于小腿內側中下1/3內側部位的骨膜的刺激，穿一些有鞋跟的鞋等。比如由于腿不太直或者有一些O形腿羅圈腿，這時會造成足的過度外旋，足的過度外旋就會刺激小腿中下1/3內側的骨膜。當然女人如果穿一些有鞋跟的鞋，如高跟鞋等等，會加重腓腸肌的勞損，因為腓腸肌本身多數人就會偏短，如果長期穿高跟鞋就會使跟腱過度的短縮，同樣會加重上述的癥狀。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7196次

• 肌肉酸痛的原因有哪些？
  一，疾病造成的肌肉酸痛原因很多，常見的原因有感冒，細菌感染，骨質疏松，肢體免疫性疾病。需要去正規的醫院就診，找出發病原因，積極治療原發病，才能有效地緩解癥狀。二，運動不當引發，平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結果產生大量乳酸，乳酸在體內堆積刺激神經產生酸痛癥狀。三，久坐不動是一種運動不當的形式，工作久坐血液循環遲緩，肌肉筋膜等組織內大量靜脈血淤積，組織缺氧，無氧代謝，肌肉酸痛。嚴重者可發生下肢靜脈血栓形成，脫落導致肺梗塞，極端的例子就是長時間坐飛機，造成下肢靜脈血栓的形成。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-11 9450次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常見的原因有：一，長期的體力勞動，主要是重體力勞動。二，劇烈的運動之后可能會出現肌肉酸痛。三，長距離的行走使得肌肉過于勞累也會出現肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆積而導致肌肉酸痛。如果是這四種原因所導致的肌肉酸痛，一般來說適當的休息，局部的地方可以進行像按摩，熱敷，貼膏藥，比如像消痛貼膏治療改善肌肉酸痛的狀況。五，無明顯誘因，可能會是由于皮肌炎。六，腰椎頸椎的問題，它所壓迫了神經而引起肌肉酸痛。如果是后兩者引起肌肉酸痛，就需要進一步的檢查，比如做一個腰椎的磁共振判斷肌肉酸痛的原因。
  語音時長 01:41”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-27 28408次

• 下肢疼痛的原因有哪些
  引起下肢疼痛的原因有很多，比較常見的就是膝關節的骨性關節炎，關節軟骨損壞之后容易導致關節內的壓力產生變化。長時間的站立、行走以及過度勞累會導致膝關節的疼痛。腰椎間盤突出癥容易壓迫神經根，也會引起下肢的放射性疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及勞損性疾病也會引起疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-23 3802次

• 沒運動肌肉酸痛的原因
  病情分析：對于病人如果沒有運動，而導致了肌肉酸痛的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是長時間處于陰冷潮濕的環境中很容易導致肌肉受涼處于收縮的狀態，過度的受涼就會引起有明顯的肌肉酸痛情況的發生。還有就是見于有自身免疫性疾病，比如說類風濕性關節炎，痛風性關節炎或者是強直性脊柱炎的患者，也會引起肌肉部位受到侵蝕，從而引起肌肉的痙攣，從而導致肌肉酸痛情況的發生。還有就是見于有血管的疾病，比如說有血管靜脈曲張的情況，也會導致肌肉部位出現瘀血，而引起肌肉酸痛情況的發生。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 2702次

• 肌肉酸痛的原因有哪些
  在日常生活中，我們常常會經歷肌肉酸痛的困擾，這究竟是怎么回事呢？肌肉酸痛不僅影響著我們的身體舒適度，也可能對我們的日常活動造成一定的阻礙。肌肉酸痛可能由以下原因造成：1、運動過度：在運動過程中，肌肉進行了高強度的收縮，導致肌肉纖維出現微小的損傷，同時產生乳酸等代謝產物在肌肉中堆積，可能造成肌肉酸痛。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次

• 大腿肌肉酸痛的原因有哪些
  大腿肌肉酸痛的原因一般有劇烈運動、寒冷刺激、腰椎間盤突出癥等。1、劇烈運動：如果在此之前做了劇烈的運動，可能會導致大量的乳酸堆積在大腿處，引起肌肉不適。可以適當的對大腿部位按摩熱敷，能夠促進乳酸的代謝，一段時間后會自行恢復。2、寒冷刺激：大
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次