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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3602次

• 大腿肌肉疼痛是什么原因引起的

  大腿肌肉疼痛的原因很多種，比如內分泌、或者風濕等導致的，結締組織的問題本身就可以導致肌肉疼痛。生活中大腿肌肉疼痛多數與運動有關系，短期內大量的運動或者長期運動造成的肌肉本身損傷會產生疼痛。一般經過適當的休息、理療、按摩等就可以使疼痛明顯緩解，如果疼痛比較銳、比較難以忍受，口服或者外用消炎止痛、消腫的藥物也是可以的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 8086次

• 大腿肌肉酸痛的原因
  對于病人出現大腿部肌肉酸痛的情況，一是見于大腿部肌肉的勞損，這種情況與長時間的跑跳、蹲起及上下樓梯、爬山的活動有關.從而就會引起股四頭肌過度的受力，引起肌肉的勞損情況，就會導致肌肉的松弛度減弱，從而引起肌肉的酸脹、疼痛癥狀的發生。還有就是鑒于受涼，受涼以后大腿部的肌肉也處于收縮的狀態，也會引起有明顯的大腿部肌肉酸痛情況的發生，還有就是見于大腿部的肌肉、神經，受到損傷或者是壓迫從而導致大腿部的肌肉失神經支配引起肌肉痙攣的情況，也會導致有明顯的大腿部肌肉酸脹、疼痛情況的發生。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 29869次

• 肌肉酸痛的原因有哪些？
  一，疾病造成的肌肉酸痛原因很多，常見的原因有感冒，細菌感染，骨質疏松，肢體免疫性疾病。需要去正規的醫院就診，找出發病原因，積極治療原發病，才能有效地緩解癥狀。二，運動不當引發，平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結果產生大量乳酸，乳酸在體內堆積刺激神經產生酸痛癥狀。三，久坐不動是一種運動不當的形式，工作久坐血液循環遲緩，肌肉筋膜等組織內大量靜脈血淤積，組織缺氧，無氧代謝，肌肉酸痛。嚴重者可發生下肢靜脈血栓形成，脫落導致肺梗塞，極端的例子就是長時間坐飛機，造成下肢靜脈血栓的形成。
  語音時長 1:20”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-11 9451次

• 大腿肌肉酸痛怎么按摩
  大腿肌肉出現了酸痛，可以適當的進行推拿、按摩，在進行按摩的時候一定要注意避免過度，否則有可能會導致局部軟組織的損傷，需要使用手掌的魚際肌或者手指的指肚進行按摩。同時還要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 4303次

• 大腿肌肉酸痛怎么消除
  病情分析：大腿肌肉酸痛可以通過冷敷、熱敷、拉伸、按摩等方式緩解。如果是由于頸椎壓迫神經所導致的大腿肌肉酸痛，則可以通過手術的方式治療。意見建議：建議在大量運動后，要用冰袋進行冷敷或攝入少量的碳水化合物，經過24小時后，要坐在地上或瑜伽墊上進行肌肉拉伸。必要時可以進行藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2020-03-02 2602次

• 肌肉酸痛的原因有哪些
  在日常生活中，我們常常會經歷肌肉酸痛的困擾，這究竟是怎么回事呢？肌肉酸痛不僅影響著我們的身體舒適度，也可能對我們的日常活動造成一定的阻礙。肌肉酸痛可能由以下原因造成：1、運動過度：在運動過程中，肌肉進行了高強度的收縮，導致肌肉纖維出現微小的損傷，同時產生乳酸等代謝產物在肌肉中堆積，可能造成肌肉酸痛。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次

• 大腿肌肉酸痛的原因和消除方法
  在日常生活中，大腿肌肉酸痛是一種常見的現象，尤其是對于經常進行體育鍛煉或長時間保持某種姿勢的人來說。了解其原因并采取正確的消除方法，對于緩解不適、促進健康至關重要。本文將為您詳細解析大腿肌肉酸痛的原因，并提供相應的消除策略。1、腰椎間盤突出癥：發病原因包括椎間盤退變、腰椎發育異常等，會出現坐骨神經痛
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-20 0次