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• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以游泳嗎

  我們?nèi)魏我粋€鍛煉的方法，都是一種個體化的，根據(jù)你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因為游泳時候是非負重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎的，也是一種很好的方式，增加了運動量。如果不會的話可以學習，比較簡單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點，游泳時候有的人會體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運動量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過非負重的鍛煉，減輕你的體重，再通過非負重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關(guān)節(jié)肌肉的力量、協(xié)調(diào)性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

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  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 6409次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-08-31 583321次

• 跑步對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  跑步對于關(guān)節(jié)炎是沒有好處的，因為在跑步的過程中，關(guān)節(jié)部位會過度的受力，并且出現(xiàn)反復的擠壓和摩擦，所以對于關(guān)節(jié)炎部位的軟骨和周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊是會產(chǎn)生損傷的，從而就會加重病人關(guān)節(jié)部位的臨床癥狀，并且還容易導致關(guān)節(jié)炎疾病進程的發(fā)展，后期很容易導致關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。所以對于關(guān)節(jié)炎的病人，平時主要以保暖休息為主，避免關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免導致關(guān)節(jié)炎部位癥狀的加重，從而就會影響病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 2691次

• 游泳對痛風有好處嗎
  痛風患者在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作起的時候是不可以游泳的，而且游泳會有可能加重病情的。因為在急性期往往會出現(xiàn)起病非常急驟的情況，而且受累關(guān)節(jié)會快速出現(xiàn)紅腫熱痛，活動受限。那么在這個階段，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，要避免各種活動，更要避免勞累和避免各種感染。所以，在急性期是不適合游泳的，以免加重病情。另外，在痛風關(guān)節(jié)炎緩解期的時候，可以適當?shù)剡x擇一些力所能及的運動和鍛煉方式的。當然，也是可以適當進行游泳的，因為游泳也是一種很好的鍛煉方式，尤其是能夠活動關(guān)節(jié)，而且有助于保持脊柱和關(guān)節(jié)的一些功能。另外，也能夠?qū)Ψ斡泻芎玫囊环N鍛煉和保健的作用。所以，在緩解期的時候是可以適當游泳的。也要適當?shù)目刂坪蜏p輕體重，但是要避免過度勞累，要避免寒冷潮濕，也要避免關(guān)節(jié)受損傷等的誘發(fā)因素。
  語音時長 01:40”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-11 2677次

• 游泳對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎在平常沒有癥狀的時候是可以進行游泳的，可以鍛煉腿部的肌肉，又可以避免關(guān)節(jié)的負重，是比較好的選擇，但是在游泳的時候要注意水溫不能過低，也不能太過勞累。意見建議：關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作期是不能進行游泳的，因為水溫的刺激可能會導致局部癥狀加重，游泳期間也要注意膝關(guān)節(jié)的保護，運動幅度不能過大。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 1905次

• 蜂蜜對關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  病情分析：蜂蜜對于關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作是沒有什么效果的，蜂蜜主要是有潤腸通便，清熱解毒的作用，平常適當?shù)暮赛c蜂蜜可以補充多種礦物質(zhì)，可以促進消化。意見建議：關(guān)節(jié)炎的人群主要就是注意關(guān)節(jié)的保護，防止關(guān)節(jié)的退行性病變，平常多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 1101次

• 吃什么對關(guān)節(jié)炎有好處
  一般情況下，吃獼猴桃、瘦肉、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等食物或藥物對關(guān)節(jié)炎有好處，如果患者癥狀較嚴重，建議及時就醫(yī)治療。1、獼猴桃：關(guān)節(jié)炎患者可以多吃一些獼猴桃，其中含有豐富的維生素C和維生素E等成分，可以促進關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而減輕炎性水腫。2、瘦肉：其中的營養(yǎng)價值比較高，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 關(guān)節(jié)炎可以游泳嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以游泳的，游泳對于疾病的治療是有幫助的。關(guān)節(jié)炎的患者可以在醫(yī)生會指導下使用布洛芬、青霉胺等藥物來做治療。嚴重的可能需要做外科手術(shù)。在夏天，房間空調(diào)打開的期間睡覺不要赤身，應該要適當?shù)膶㈥P(guān)節(jié)包夾起來，以免因為濕氣太重引發(fā)疼痛。平時可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次