問游泳對關節炎有好處嗎

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• 骨性關節炎患者可以游泳嗎

  我們任何一個鍛煉的方法，都是一種個體化的，根據你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因為游泳時候是非負重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎的，也是一種很好的方式，增加了運動量。如果不會的話可以學習，比較簡單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點，游泳時候有的人會體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運動量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過非負重的鍛煉，減輕你的體重，再通過非負重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關節肌肉的力量、協調性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

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  張同仁 主任醫師廣州市紅十字會醫院

  2018-06-15 6409次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 583321次

• 游泳對關節炎有好處嗎
  游泳對關節炎是有好處的。因為游泳是全身肌肉協調的運動，并且在游泳的過程中骨關節部位是不受力的，不會導致關節內部的軟骨出現過度的擠壓、摩擦，所以不會加重關節炎的癥狀，并且全身肌肉力量增強以后還能夠減輕骨關節部位的受力，對于關節炎癥狀的恢復還有一定的幫助作用。所以，對于病人有骨關節炎的情況，平時可以加強肌肉力量的鍛煉來減輕骨關節部位的受力。并且平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度的受力活動以及關節部位的外傷，以免導致關節炎癥狀的加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-05 2901次

• 跑步對關節炎有好處嗎
  跑步對于關節炎是沒有好處的，因為在跑步的過程中，關節部位會過度的受力，并且出現反復的擠壓和摩擦，所以對于關節炎部位的軟骨和周圍的韌帶關節囊是會產生損傷的，從而就會加重病人關節部位的臨床癥狀，并且還容易導致關節炎疾病進程的發展，后期很容易導致關節部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。所以對于關節炎的病人，平時主要以保暖休息為主，避免關節部位過度的受力活動，以免導致關節炎部位癥狀的加重，從而就會影響病人的生活質量。
  語音時長 01:09”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-06 2691次

• 蜂蜜對關節炎有好處嗎
  病情分析：蜂蜜對于關節炎的急性發作是沒有什么效果的，蜂蜜主要是有潤腸通便，清熱解毒的作用，平常適當的喝點蜂蜜可以補充多種礦物質，可以促進消化。意見建議：關節炎的人群主要就是注意關節的保護，防止關節的退行性病變，平常多吃富含蛋白質和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-16 1101次

• 醋對關節炎有什么好處
  病情分析：醋對關節炎并沒有作用，無論是外敷還是口服，而且食用醋過多，還會影響鈣質的吸收，對關節炎有不利的影響，有些用熱醋熏蒸的療法和熱水差不多，所以醋對關節炎并沒有多少作用，關節炎的治療還是需要應用藥物，像雙氯芬酸鈉和布洛芬，以及對癥理療，鍛煉，嚴重時檢查清楚進行手術。意見建議：有關節炎的情況，需要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高鹽高糖高脂飲食，避免影響鈣質的吸收，加重關節炎疼痛的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-08-23 1202次

• 吃什么對關節炎有好處
  一般情況下，吃獼猴桃、瘦肉、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等食物或藥物對關節炎有好處，如果患者癥狀較嚴重，建議及時就醫治療。1、獼猴桃：關節炎患者可以多吃一些獼猴桃，其中含有豐富的維生素C和維生素E等成分，可以促進關節部位的血液循環，從而減輕炎性水腫。2、瘦肉：其中的營養價值比較高，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-31 0次

• 關節炎可以游泳嗎
  關節炎是可以游泳的，游泳對于疾病的治療是有幫助的。關節炎的患者可以在醫生會指導下使用布洛芬、青霉胺等藥物來做治療。嚴重的可能需要做外科手術。在夏天，房間空調打開的期間睡覺不要赤身，應該要適當的將關節包夾起來，以免因為濕氣太重引發疼痛。平時可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次