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小腿酸痛的按摩手法

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醫生主講實錄

小腿出現了酸痛,首先要積極的去明確病因,然后再采取相應的按摩方法,有一些疾病是不能夠進行按摩的,或者按摩方法沒有很好的治療效果,有一些疾病是可以進行按摩的。如果小腿酸痛是由于長時間的站立行走或者長時間的坐立引起的,可以適當的進行按摩,按摩的時候手法不能太重,逐漸增加手法的力量,需要使用手掌的大小魚際肌以及手指的指肚進行按摩。

按摩的時候要加強保暖,避免受涼,不要使用肘關節或者身體其他堅硬的部位進行按摩,按摩之后一定要加強保暖,尤其是在按摩之后的1到2天之內最好不要洗澡,否則有可能會導致病情加重。如果小腿酸痛是由于腰椎間盤突出癥導致的,這種情況下進行按摩,沒有什么太大的治療效果。

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