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• 備孕吃葉酸有什么好處

  葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補充體內的葉酸含量，提高受孕率，能預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預防給藥。葉酸參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充。生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 3653次

• 備孕時的有效運動有哪些

  什么樣的運動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規的這些都可以。那么做這些運動，做到什么強度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數，這個數再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點累，有點稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運動的時候，感覺到稍微有一點吃力，不是說完全達不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點吃力，差不多就能達到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 10241次

• 備孕怎么排毒
  對于正在進行備孕的女性，通常是不需要排毒的，這是因為女性本身體內就沒有毒素，所以無論是在備孕期間，還是在懷孕期間都不需要排毒，而是正常進行飲食，只是由于女性要備孕，所以通常會有以下注意事項。首先就是在備孕前半年就要戒煙戒酒，以免因為吸煙喝酒而影響卵子的質量，導致懷孕后出現胚胎發育異常等情況。再次就是在備孕期間要飲食清淡，而且要多吃高蛋白類的食物來補充身體的營養元素。第三還要考慮要放松調節心情，保持放松的狀態來進行備孕，以免太過焦慮而影響正常懷孕。
  語音時長 01:16”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-04-04 1946次

• 備孕期間怎么排毒
  女性在備孕期間，根本就不需要進行排毒，因為身體內本身就沒有任何的毒素，所以在備孕期，只需要順其自然進行備孕即可。只是建議女性在備孕期間要盡量避免吃各種藥物，很多藥物可能會對女性的備孕產生不良影響，而且在備孕期間要戒煙戒酒。同時還需要服用葉酸，來預防胎兒神經血管的畸形。如果女性在備孕期間沒有服用葉酸，那么通常都建議要盡早服用，這樣才可以優生優育。同時還需要適當的跑步鍛煉身體，并保持愉快的心情。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-03-27 2015次

• 備孕排毒的方法有什么
  病情分析：女性在備孕期間根本就不需要排毒，所以也不存在備孕排毒的方法，這是因為女性體內本身就沒有毒素的淤積，所以無論是在備孕期間還是在懷孕以后，都不需要進行人為排毒。意見建議：只是建議女性為了優生優育，可以做常規的孕前檢查，比如抽血檢查甲狀腺功能、凝血功能、TORCH，而且還可以做宮頸tct、支原體、衣原體檢查。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-19 802次

• 備孕怎么排毒
  病情分析：女性在備孕期間往往是不需要進行人為排毒，因為女性的體內根本就沒有所謂的毒素淤積，所以這類女性只需要正常備孕，而不需要使用任何的藥物來進行排毒。意見建議：只是建議女性在備孕期間要提前服用葉酸，而且盡量要吃新鮮的蔬菜水果，以及高蛋白類食物，少吃方便面、辣條等垃圾食品。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-23 1002次

• 備孕怎么排毒
  女性在備孕期間可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果進行排毒，因為新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素。另外，在備孕期間，女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。建議女性生活要有規律，早睡早起，不熬夜。同時也要注意個人衛生，外陰要每天清洗，內褲也要勤洗勤換。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 排濕寒毒的最好方法有什么
  通常沒有排濕寒毒的最好方法，建議通過飲食調理、適當運動、蒸桑拿、按摩、艾灸等方法排濕寒毒。1、飲食調理：建議平時多吃一些健脾胃的食物，比如山藥、薏米、蓮子等，有利于排出體內的濕寒毒氣。2、適當運動：應該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、練太極拳等，能夠促進氣血的運行，有利于體內毒素以及寒
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次