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滑膜炎恢復鍛煉方法

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醫生主講實錄

滑膜炎鍛煉的主要目的是延緩滑膜炎造成的功能障礙和肌肉萎縮的并發癥。首先要給予關節制動,注意休息,必要時可采用石膏或支具進行固定,但時間不宜過長。

然后進行關節周圍肌肉力量鍛煉,如股四頭肌等長收縮,脛骨前肌,踝關節背伸跖屈等肌力的鍛煉,來改善關節的功能,防止肌肉萎縮,具體還要根據關節部位的不同,選擇不同肌肉力量鍛煉的方法。同時也可局部給予熱敷,理療,按摩等對癥處理,來減輕滑膜炎局部的癥狀。也可口服消炎鎮痛藥物輔助治療,以加快滑膜炎的恢復。

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