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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20477次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58880次

• 手掌骨折后如何康復訓練
  手掌發生骨折之后由于早期必須要使用石膏的外固定，所以只能夠早期活動肘關節，肩關節以及上臂與前臂的肌肉，避免關節僵硬和出現肌肉萎縮。骨折之后的1個月左右可以拆除外固定，開始手指和腕關節的主動或者被動的功能性鍛煉康復，早期可以利用另一側手來被動活動手指的各個關節。骨折之后的3個月已經完全有骨性的骨痂生長，可以使用手指做一些抗阻力的活動，例如握力器或者是彈力球，增加手指的活動度和肌肉力量，根據恢復的情況逐漸加大手指活動的范圍和腕關節活動的范圍。
  語音時長 01:16”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-12-29 3143次

• 掌骨骨折后的康復訓練
  首先，需要說明一下什么時候掌骨骨折的病人才可以進行康復訓練，因為畢竟掌骨骨折以后的病人如果過早的進行訓練就會影響到骨折愈合，就會引起骨折錯位的，那就比較麻煩了。一般的情況下，如果骨折愈合順利的話大約一個半月左右的時間，應該就有骨痂生長了，那時候就可以拍片復查，如果發現有骨痂生長就可以去掉外固定進行康復訓練了。反之，還是需要繼續保護一段時間的，一般康復訓練的方法主要還是恢復正常關節的活動度就可以。由于這期間的固定關節肯定會由于長時間不活動出現僵硬的情況的，一般建議燙洗加強關節的屈伸活動，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛，要痛的出汗才有效果，一般如果刻苦鍛煉的病人大部分恢復還是比較理想的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-08 9869次

• 手掌骨折后要康復多久
  病情分析：手掌骨折后，一般根據掌骨骨折的嚴重程度、移位情況等采取石膏外固定或者內固定手術治療。通常情況下骨折需要三個月左右才能愈合，結合患者的功能鍛煉，一般需要4~6個月才能康復。意見建議：建議手掌骨折患者治療后骨折比較穩定的情況下，盡早進行患肢的功能鍛煉，如腕關節、掌指關節等活動，促進功能恢復。同時飲食上適當增強營養，促進骨折愈合。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-09-09 2902次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩定內固定處理或愈合比較穩定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節的屈伸、旋轉等活動，改善關節粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節活動監督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮痛藥物。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-02 2302次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 963次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  掌骨骨折后，科學有效的康復訓練是恢復手部功能的關鍵。康復訓練旨在通過系統性的鍛煉，逐步恢復手部力量、靈活性和協調性，以確保患者能夠重返正常的生活和工作。掌骨骨折后的康復訓練需綜合考慮骨折類型、治療方式及個體差異，制定個性化的康復計劃。1、疼
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次