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動脈粥樣硬化如何選擇運動時間

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醫生主講實錄

動脈粥樣硬化患者在平常運動量上要根據自身的身體狀況來決定,運動時間也不要勉強運動,盡量的控制在30分鐘左右,對于動脈粥樣硬化患者來說不會有太大的影響,而且還能夠起到鍛煉心肌,增強身體抗病能力的效果。

在具體的鍛煉項目上一定要選擇一些舒緩的有氧運動,比如像健身操,打太極拳,做廣播體操,還有慢步走等,這些有氧運動對于動脈粥樣硬化都有一定的防治效果。

像動脈粥樣硬化患者平常除了積極的鍛煉以外還要注意各個方面的調理,比如保持情緒的穩定,飲食上要清淡,再就是心情要放松,避免著急生氣等等,都有利于病情的控制。

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