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• 怎樣防止頸椎病

  我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進(jìn)行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點(diǎn)滴做起，我們重視我們的頸椎的保養(yǎng)，包括我們不能久坐，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視等等。也不要經(jīng)常坐著或者躺著玩手機(jī)、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動(dòng)都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個(gè)小時(shí)，趕緊起來(lái)活動(dòng)一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會(huì)出現(xiàn)我們頸部不適的時(shí)候，我們要及時(shí)地進(jìn)行理療，針灸、中藥調(diào)理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預(yù)防住。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2953次

• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)肯定要注意休息，保持正常的一個(gè)生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢(shì)，包括看電腦的姿勢(shì)，看電視的姿勢(shì)，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)，甚至玩手機(jī)的姿勢(shì)。第二個(gè)就是要糾正不良的工作體位，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，同等的一些姿勢(shì)，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運(yùn)動(dòng)，或者是起來(lái)活動(dòng)一下，走動(dòng)一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個(gè)就是避免外傷，避免風(fēng)寒、潮濕。第四個(gè)方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過(guò)熱敷、理療。第五個(gè)方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復(fù)的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進(jìn)行咨詢，針對(duì)自己的一個(gè)頸椎情況，給一些專科性的建議，這樣來(lái)調(diào)理我們的頸椎病。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3907次

• 頸椎病怎樣防治
  首先說(shuō)一下預(yù)防，頸椎病的預(yù)防就是要避免長(zhǎng)期的低頭伏案，比如說(shuō)看手機(jī)、看電腦、讀書(shū)、看報(bào)等低頭的動(dòng)作不能時(shí)間過(guò)久，并且頸椎一定要注意保暖，避免受涼，平時(shí)在座位的時(shí)候盡量選擇有靠背的座椅，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，頭略微的后仰，這樣就能夠保持頸肩背部的肌肉都處于一種放松的狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防頸椎病有十分的明顯效果。在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不能過(guò)高，一般以自身的一拳高為準(zhǔn)，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎的變直。除此之外，還應(yīng)當(dāng)注意避免受涼，如果受涼之后會(huì)導(dǎo)致周?chē)难貉h(huán)減慢，一些炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會(huì)出現(xiàn)頸椎的疼痛情況。以上就是針對(duì)頸椎病的預(yù)防措施，下面說(shuō)一下它的一些常見(jiàn)的治療措施:一就是口服非甾體類消炎止痛藥來(lái)改善局部的炎癥狀態(tài)，并且有明顯的止痛效果，比如說(shuō)口服尼美舒利或者是洛索洛芬鈉等；第二就是口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠讓頸椎后部的肌肉處于一種放松的狀態(tài)，頸椎肌肉放松之后，更會(huì)有利于頸椎病的治療；第三就是口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如說(shuō)大七厘膠囊、七葉皂苷鈉片或者是草木犀流浸液片，這些藥物都能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于一些炎性水腫的消除。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 1730次

• 頸椎病怎么防治
  頸椎病的防治，要從糾正日常生活和工作當(dāng)中的不良習(xí)慣開(kāi)始，首先不能夠長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，其次在工作當(dāng)中也要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，給頸椎部位帶來(lái)過(guò)大的壓力，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生僵硬。另外，在日常的睡眠過(guò)程當(dāng)中，也不要使用過(guò)高的枕頭，以防止增加脊椎的拉力和牽拉的應(yīng)力，導(dǎo)致頸椎的退變情況，另外注意對(duì)頸部的保暖，避免過(guò)度疲勞，導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性的病變。此外患者也要在日常的生活當(dāng)中加強(qiáng)體育鍛煉，適度的增加肌肉力量，活動(dòng)頸椎部位的肌肉，防止產(chǎn)生僵硬，另外也可以在感覺(jué)疲勞的時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部或者對(duì)頸部以及頸肩部位的肌肉進(jìn)行按摩放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-11 896次

• 如何防治頸椎病
  不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，首先一定要積極的端正不正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)定時(shí)改變姿勢(shì)，使用的枕頭不能太高太軟，對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)之后營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1502次

• 頸椎病怎么防治
  病情分析：要想預(yù)防頸椎病，首先要改掉不良的工作和生活習(xí)慣，比如不能臥在床上長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、看電視，平時(shí)最好睡硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，工作之余可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)改變體位，活動(dòng)肩頸，消除疲勞后再繼續(xù)工作。另外還要避免風(fēng)寒，遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境。一旦患了頸椎病后，要積極的進(jìn)行治療，可以口服中藥頸復(fù)康顆粒結(jié)合針灸調(diào)理，效果很好。意見(jiàn)建議：頸椎病臨床會(huì)有頭暈、惡心、嘔吐或者出現(xiàn)麻木無(wú)力等不適的癥狀表現(xiàn)，口服中藥調(diào)理效果很好。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-22 1202次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對(duì)頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見(jiàn)的措施有以下幾點(diǎn)：1、嚴(yán)格禁止長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭，比如一些長(zhǎng)期伏案工作或者是低頭玩手機(jī)的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車(chē)這樣的運(yùn)動(dòng)。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預(yù)防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預(yù)防措施1、保持良好的生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，定時(shí)休息，進(jìn)行頸部肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng)。2、加強(qiáng)頸部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次