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防止痛經的方法

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醫生主講實錄

有痛經的現象,平時應該注意保暖,避免受涼,不要吃涼的食物,像一些生冷的瓜果或者是冰鎮的飲料之類的,吃了之后會導致宮寒,導致子宮抽搐,收縮,痙攣,導致痛經現象加重。平時還應該注意放松心情,不要過于的緊張,適量的參加體育鍛煉,促進血液循環,但是注意不要勞累過度,特別是在月經期間,更應該注意控制飲食,注意保暖。

月經期間可以適量的喝點紅糖姜水,具有活血化瘀,疏通經絡,刺激子宮內膜的脫落,促進月經血液流出,具有緩解痛經的作用。如果有痛經特別嚴重的,可以適量的吃一些藥物進行治療。

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