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• 高血壓該如何預(yù)防

  第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 2112次

• 怎樣預(yù)防妊娠高血壓

  懷孕以后，有一些孕婦會得妊娠期高血壓，這些高血壓為什么會得，它原因不是很清楚。但是有一些好發(fā)因素，比如家里邊有高血壓的病人，或者是自己體重比較大，或者懷孕期間長得比較多，或者有其他的合并癥，比如有糖尿病、高血壓等等這樣的問題，或者年齡過大，生育年齡過大或者過小，都有可能基于這些好發(fā)因素。我們可以根據(jù)每個不同的情況，根據(jù)自己情況來做一些預(yù)防，比如體重比較大的孕婦，在之前就應(yīng)該把體重，控制相對合理的情況之下。在飲食方面也應(yīng)該做一些調(diào)整，比如吃得多的，應(yīng)該減少你的飲食。在飲食過程中還要注意，少油、少鹽、少糖，跟咱們平時的高血壓的病人，有一些相似的地方。

  

  01:14
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-11-29 2669次

• 高血壓該怎么預(yù)防
  ?首先高血壓有內(nèi)因，也就是受遺傳因素的影響，這個沒法預(yù)防，其他主要就是預(yù)防一些危險因素，比如肥胖、高脂血癥、糖尿病、吸煙，做好預(yù)防主要是在飲食生活方面一定要清淡飲食為主，不要暴飲暴食，不要吃太油膩的食物，也不要吃太咸的食物，一定要多吃些蔬菜水果，多補(bǔ)充些維生素，粗纖維飲食。另外一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這個非常的重要，通過鍛煉身體能夠促進(jìn)血液循環(huán)，延緩動脈硬化的發(fā)展，一定要戒煙限酒，心理平衡，如果有肥胖一定要盡量的減肥，控制體重，這個非常的關(guān)鍵，只有這樣才能起到高血壓的預(yù)防作用。
  語音時長 01:13”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-11 1397次

• 怎樣預(yù)防高血壓
  在預(yù)防高血壓上，我們要注意以下幾點：第一個，就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。從健康膳食、健康生活方式做起，飲食要有規(guī)律、適量、清淡、定時定量，少食鹽、辛辣、刺激性的食物，戒煙酒，增加蔬菜和水果的攝入量。第二個，就是要勞逸結(jié)合。進(jìn)行有規(guī)律的運動，特別是一些舒緩有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳。這些有氧運動可以調(diào)節(jié)我們身體的平衡能力，對于身體的血脂還有心肌都能夠起到調(diào)節(jié)的作用。第三個，就是要學(xué)會放松，保持情緒的穩(wěn)定。對工作對生活一定要保持良好的心態(tài)，利用各種途徑緩解心理壓力。第四個，就是要多關(guān)注自己的健康。定時的去體檢，定時的去測一下血壓，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的治療。
  語音時長 01:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-08 1387次

• 高血壓該怎樣預(yù)防
  病情分析：高血壓因為環(huán)境和多種易感基因相互作用而形成的，所以要減少這些個易感因素和不良環(huán)境之間的相互影響，是預(yù)防它的有效措施。意見建議：對于有家族史的，最好是定期檢查身體，保持愉悅的心情，不要經(jīng)常性的坐著不動，適當(dāng)?shù)腻憻挘刂坪皿w重。在飲食過程中限制煙，酒，糖這些食物的過多攝入。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-24 1403次

• 該如何預(yù)防高血壓
  病情分析：預(yù)防高血壓主要是改善不良生活方式，平時不要吃的太咸，不要吃的太肥膩，少吃肥肉和動物內(nèi)臟，多運動。多吃蔬菜水果，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和，注意監(jiān)測血壓。意見建議：高血壓的治療主要是規(guī)律口服降壓藥，血壓控制在140/ 90以下。對于有高血壓腎病、高血壓心臟病、糖尿病、冠心病、腎功能不全的患者，血壓建議控制在130/80以下，注意積極改善不良生活方式。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-06-30 1401次

• 怎樣預(yù)防兒童高血壓
  兒童高血壓的發(fā)病率呈逐年升高的趨勢，首先要提高社會對測量兒童血壓的認(rèn)識。第二，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要清淡少鹽，多吃水果蔬菜，飲食要盡量的做到定時定量，防止偏食，少吃零食和甜食。第三，要消除緊張的學(xué)習(xí)壓力，做到勞逸結(jié)合有張有弛。第四，要不定期的監(jiān)測血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓有偏高的跡象，要盡早采取治療措
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-24 63次

• 怎樣預(yù)防高血壓的發(fā)生
  高血壓是可以防治的，如果積極的預(yù)防和治療可以大大降低心血管疾病的發(fā)生。在日常生活中要注意定期進(jìn)行體檢，或者是定期去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量自己的血壓，要知道自己的血壓問題。要注意改變生活飲食習(xí)慣，還要注意避免肥胖、避免長期過量的飲酒、缺乏運動、吸煙和長期的精神緊張等等，都會引起高血壓疾病的發(fā)生，要注意多休
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-28 2208次