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醫(yī)生主講實錄

老年人最容易發(fā)生的兩種貧血類型就是缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血,如果是老年人發(fā)生缺鐵性貧血,可以適當?shù)某砸恍┖F元素比較豐富的食物,比如說豬肝、鴨肝、豬血、豬肚或者是瘦肉、雞蛋等,也可以適當?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如說魚類等,對于老年人缺鐵性貧血的恢復(fù)是有好處。

還可以多吃一些富含維生素C水果,比如說獼猴桃,橙子,柚子等,因為維生素C可以促進鐵的吸收。如果是老年人發(fā)生巨幼細胞性貧血,可以適當?shù)亩喑砸恍┚G葉的蔬菜,要注意烹飪的時候盡量的以煮,蒸的方式為主,不要過度的烹調(diào),以免破壞葉酸。

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