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• 預防骨質疏松的飲食？

  良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質。如奶制品、魚類、堅果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。從兒童時期開始日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個單位。合理地調節飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當的曬太陽，保障維生素D供給運動增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規醫院采用正確的方法對癥治療。

  

  01:50
  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 2880次

• 吃什么可以預防肺癌

  肺癌的發生往往和接觸有害的氣體，比如煙草的這種有害的物質，一些裝飾材料的有毒氣體等等，會影響到我們的呼吸系統。再有就是我們日常做飯的油煙，反復地接觸，大量的接觸也有可能。肺癌并不是一種通過飲食誘發產生的一種癌細胞，也就是我們很難通過飲食方面，某一種食物的大量攝取，直接的能夠起到預防的作用。肺癌患者往往比較常見的體質是氣陰兩虛的體質，而且往往患者有肺氣、脾和腎的虧虛。在我們日常的食物當中，比較好的推薦給肺癌患者，或者有這種家族史，有這些高危因素的朋友，比較適合多吃的是像百合、山藥這樣的食物。百合有比較好的補肺、清肺的作用；山藥能夠補脾益肺，也能補腎，對于改善患者的氣陰不足的狀態很有幫助。通過這種調節體質，可以達到間接的降低腫瘤的發生率、易感性的作用。

  

  01:40
  葉霈智 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2019-10-09 3697次

• 吃什么可以預防齲齒
  一般來說，要預防齲齒，在飲食上是有一點要求的，特別是在牙齒發育的時候，牙齒礦化的時候，我們多補充富含鈣的食物，比如牛奶，比如奶片等等。當然，我們也可以補充其他的維生素，或者是微量元素?？偠灾?，我們一定要均衡飲食，不要有嚴重的偏食。預防齲齒，除了食物之外，還要注意應該作口腔衛生的清潔護理工作，盡量減少口腔里面細菌的含量，這樣才能夠有效的預防齲齒。
  語音時長 01:11”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-08-18 1406次

• 什么牙膏可以預防齲齒
  牙膏是起不到預防齲齒的效果，但是一般含氟的牙膏都有一定防齲的效果?，F在目前市面上的牙膏基本上都會含有氟化物，只要平時能夠做到有效認真的刷牙，及飯后漱口，養成早晚刷牙飯后漱口的好習慣，及時地清除掉口腔內細菌，也可以用一些牙線來進行牙間隙的清理。建議多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素c的，不要吃辛辣、刺激食物，過冷過熱食物，多喝水，多吃纖維素豐富的食物。所有的牙膏的主要功能都是為了防止齲齒的發生而研發的，這些牙膏之中含氟的牙膏對防齲更為有效。
  語音時長 1:17”
  劉桂云 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-09-27 5545次

• 吃什么可以預防齲齒
  病情分析：準確來說，不是吃什么可以預防齲齒，而是少吃什么才可以預防齲齒。飲食上，淀粉含量高的主食可以適當減少，糖份過高的食物也要適當控制，這樣子的話，可以降低糖份的口腔殘留可能，降低齲齒的發病概率。意見建議：齲齒是存在齲病的牙齒，齲病的誘因是細菌、蔗糖、宿主和時間，細菌和蔗糖是主因。所以控制飲食，加強口腔衛生管理，就可以遠離齲齒。
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2019-09-11 1201次

• 吃什么藥可以預防齲齒
  病情分析：吃藥無法預防齲齒，齲齒的主要誘因是細菌和蔗糖，細菌需要通過口腔衛生的管理來減少，蔗糖需要進行適當的飲食規范來降低。意見建議：建議大家一定要注意自己口腔衛生的管理，除了常規刷牙以外，還應該使用牙線進行口腔衛生進一步的補強，最后再含漱漱口水，清潔效果就非常到位了。
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2020-02-21 1601次

• 怎么預防齲齒
  預防齲齒要從多方面入手。首先是保持口腔清潔，養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用含氟牙膏能增強牙齒抗齲能力。其次，控制糖分攝入，少吃糖果、甜飲料等，減少致齲菌的能量來源。再者，定期進行口腔檢查，每年至少一次，能及時發現早期齲齒并治療。另外，還可以使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，去除食物殘渣和牙菌斑。同時，給
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-10-30 0次

• 經常刷牙可以預防齲齒
  經常刷牙是可以預防齲齒的，預防齲齒最好的方法，最經濟實用的方法就是刷牙。但是，并不是說為了預防齲齒，所以一天刷四五次牙，也是不需要的。由于菌斑附著是每6到8個小時，容易達到高峰期，所以我們建議每天刷兩次牙，特別是早晚刷牙效果最好。晚上刷完牙齒之后一定不要吃任何的東西，就要睡覺，這樣能夠更好的預防齲齒
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-01-21 383次