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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 7045次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3988次

• 恥骨痛多走還是少走
  恥骨出現疼痛一般建議患者要少走，疼痛就是一種信號，說明局部出現了損傷，比如出現了感染，或者是出現了骨折，有的時候會出現骨腫瘤等。建議患者要休息行走的時候帶拐杖，減輕對局部的壓力，緩解癥狀。疼痛比較明顯的時候，可以口服止痛藥物，使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進行止痛。還要進行相關的體格檢查，相關的影像學檢查，觀察恥骨疼痛它的病因。如果是患者出現了恥骨骨折，建議患者臥床休息，一個月左右之后帶拐杖下床活動，還要加強營養，多吃一些含鈣，含磷比較豐富的食物，有利于骨折的愈合。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-14 4564次

• 脛腓骨骨折應該多躺還是站立
  首先還是需要多躺著的，因為早期骨折以后就會引起局部的水腫，刺激損傷靜脈，靜脈回流不好就會加重腫脹，如果長時間站立患肢就會處于高度的腫脹狀態，不利于靜脈回流，就會影響局部的血運，所以不利于骨折愈合。多躺是一方面，另外躺著的時候需要把患肢抬高，一般高于心臟，這是非常關鍵的，有利于靜脈回流，有利于促進血液循環，有利于改善局部腫脹的癥狀，所以對于脛腓骨骨折早期的病人，還是需要多躺著的，但是如果骨痂一旦有生長，需要站立時間比較長，因為后期需要重新站立，恢復肌肉力量和關節活動度來鍛煉，所以具體是多躺還是多站立，主要還是根據時間段。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-21 4895次

• 恥骨痛是哪里痛
  恥骨疼痛的部位，一般來講主要就是會陰部里面出現了疼痛。這個部位出現了疼痛，首先要排除有沒有外傷，外傷容易導致局部的軟組織損傷，也有可能會導致骨折，需要提及的完善檢查，明確損傷的具體程度。長時間的坐立也容易導致局部的疼痛，要積極的注意休息，避免久坐，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-16 11903次

• 肋骨骨折應該怎么躺
  肋骨骨折的患者要平臥在床上，千萬不要側臥，側臥會加重骨折端壓力，造成骨折移位，甚至引起骨折端對肺臟的損傷。肋骨骨折，不用嚴格臥床。在床上的時候也可以半臥位。讓骨折的地方不太疼痛的時候，就可以下地活動，雙手夜晚多活動，多做深呼吸。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-18 2103次

• 恥骨痛應該躺還是運動
  如果病人出現了恥骨疼痛的情況，應該多臥床休息，也就是應該多躺，避免過度的運動，以免過度運動以后，引起恥骨部位受力，導致疼痛情況加重。在病人出現恥骨疼痛情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免下肢部位過度負重的活動，特別是對于蹲起跑跳登山爬樓梯的活動一定要所做，以免導致恥骨疼痛情況加重，在
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 415次

• 膽結石患者應該平躺還是側躺
  腎結石是一種常見的泌尿系統疾病，給患者帶來疼痛和不適。很多患者會關心在患病期間，平躺還是側躺更好呢？應該平躺還是側躺？首先要明確的一點是，并不存在膽結石患者應該平躺還是側躺的說法。對于腎結石患者，關于腎結石患者平躺還是側躺的問題，并沒有固定的答案。患者應在醫生的指導下，根據自身病情和舒適度選擇合適的
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-27 0次