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冠心病人適宜什么運動

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醫生主講實錄

冠心病人適合的運動就包括游泳,但是避免運動時間過長,防止肌肉痙攣,可以騎自行車,一般不要載人,不能夠上坡,在鍛煉時應該在室內鍛煉慢跑,防止扭傷。

步行,每次可以步行45至60分鐘,也不能夠運動時間太長,容易導致心肌缺氧。打太極拳,做體操,羽毛球,乒乓球,練瑜伽,這些項目都可以。

在冠心病運動的時候,要避免飽食,喝濃茶和飲濃咖啡之后進行,運動前不要喝酒,不能夠吸煙,運動后也不能夠情緒激動。如果在運動中突然出現胸悶,胸痛,心絞痛癥狀,需要停止活動,休息或者是含服硝酸甘油或消心痛緩解癥狀。

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