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醫(yī)生主講實錄

在備孕前口服葉酸是十分有益的,一般建議備孕前3個月就開始口服葉酸。只要是孕婦可以口服的葉酸都是可以的,因為各個品牌的葉酸基本成分是一樣的。規(guī)律口服葉酸,可以有效避免胎兒畸形,尤其是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的畸形,因此是有重大意義的。

另外,在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜及水果,這些食物中也含有豐富的葉酸,并且是植物性葉酸。

另外,在備孕期間一定要保證營養(yǎng)的均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食。比如說肉類,雞蛋等。另外在備孕期間,一定要注意休息,避免熬夜,情緒激動等情況的發(fā)生。

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