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• 高血壓該如何預防

  第一個是要及時的監測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發生。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 2112次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2133次

• 高血壓該如何預防
  想要預防高血壓，首先在生活上要有一個良好的生活習慣，去掉不好的習慣，同時不抽煙，不喝酒，不熬夜，晚上保證睡眠充足。同時還應該要適當的運動，做一些戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力，注意多休息，不要過度勞累。飲食上盡量要以清淡為主，盡量要以低鹽，低脂，低膽固醇的飲食原則為主，少吃一些動物油，多吃一些植物油。另外一定要注意及時監測血壓，使血壓控制在正常的范圍之內，而且在此期間保持心情舒暢，不要有太大壓力，避免情緒過于激動，焦慮，緊張。在這期間保證心情舒暢，而且室內空氣要保持清新流通，溫濕度要適宜。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-14 1246次

• 高血壓該怎樣預防
  預防高血壓要從各個方面進行調理，首先就是要改善生活水平，比如平常不要大魚大肉的暴飲暴食，盡量的注意生活飲食的規律性，而且要盡量的清淡飲食為主，比如可以多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類，豆制品，以及適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，而且飲食上不能吃得太咸，也不能夠吃一些辛辣刺激性的食物，也不能吸煙，喝酒，不能喝咖啡，濃茶，盡量的養成良好的生活習慣。再一個就是平常也要參加一些體育鍛煉，盡量的參加舒緩的有氧運動，像快步走，騎自行車，游泳，做健身操，打太極拳，這些都有利于身體的抗病能力。
  語音時長 01:14”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-05 1273次

• 該如何預防高血壓
  病情分析：預防高血壓主要是改善不良生活方式，平時不要吃的太咸，不要吃的太肥膩，少吃肥肉和動物內臟，多運動。多吃蔬菜水果，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和，注意監測血壓。意見建議：高血壓的治療主要是規律口服降壓藥，血壓控制在140/ 90以下。對于有高血壓腎病、高血壓心臟病、糖尿病、冠心病、腎功能不全的患者，血壓建議控制在130/80以下，注意積極改善不良生活方式。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-06-30 1401次

• 高血壓該如何預防
  病情分析：高血壓的預防包括：1、健康的飲食,限制鹽的攝入，每天鹽的攝入不超過6克，減少脂肪的攝入，少進食油膩食物。2、戒除煙酒等不良嗜好。3、控制體重，過度肥胖會導致血脂增高，從而造成血壓增高。意見建議：選擇適合自己體質的降壓藥物，規律口服藥物，不能突然停藥，定期監測血壓。常用的降壓藥物，包括硝苯地平緩釋片、馬來酸依那普利、富馬酸比索洛爾等。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2020-07-02 1401次

• 如何預防高血壓
  血壓指的是血液在動脈血管內流動，會血管側壁產生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應十分重要，但當血壓持續處于較高狀態時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當參加體育活動等這些，都可以
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-19 3365次

• 小兒高血壓如何預防？
  ?一、合理的營養，不可過量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進動脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應該清淡，少脂肪，營養適當，熱量不能過多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經有很多年的歷史，至今仍是重點，每天食鹽的攝入量應該在2~2.5g左右，對于早期
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 76次