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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對自己的關(guān)節(jié)進行評估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應(yīng)的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關(guān)節(jié)會有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會報復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫(yī)生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

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  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 22078次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現(xiàn)頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當(dāng)?shù)臎_擊會誘發(fā)頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導(dǎo)致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現(xiàn)頭暈可能是低血糖反應(yīng)，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導(dǎo)致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內(nèi)劇烈升高會引起頭暈，嚴(yán)重的會導(dǎo)致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發(fā)耳石癥，導(dǎo)致眩暈，一般持續(xù)時間不長，要到專科醫(yī)院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 5141次

• 跑步機跑步為什么頭暈
  現(xiàn)在因為隨著大家生活一個水平的提高，家里進行跑步機的一個跑步的這項運動是越來越多，因為大家越來越關(guān)注健康，也知道要加強一個肢體的鍛煉的重要性。有一些病人或者是有一些人他在跑步機上跑了一段時間之后就容易出現(xiàn)頭暈，因為在跑步的時候，機體的需氧量是增加的，然后有一些患者，如果存在了肺部的疾病或者心臟疾病的話，對氧供不上的話，出現(xiàn)缺氧情況，也會導(dǎo)致頭暈的。還有患者可能在跑步，劇烈的運動以后出現(xiàn)這種一些心律失常，比如說一些竇性心動過速、房性早搏，那么患者心臟泵血的功能是降低的，大腦得不到一個血供以及血氧的供應(yīng)的話，患者也可能會出現(xiàn)頭暈。所以，跑步后如果出現(xiàn)了頭暈的話，還是要及時進行就診的。
  語音時長 1:21”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-08 12674次

• 跑步機跑步對膝蓋好么
  跑步機跑步對膝蓋也是不好的。因為只要是跑步活動，膝關(guān)節(jié)就會受到過度的擠壓，從而就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)變性、水腫，甚至斷裂、剝脫的情況，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)磨損，損傷，撕裂，斷裂以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣，攣縮的情況，從而就會引起膝關(guān)節(jié)部位，有明顯的腫脹疼痛和活動受限的情況出現(xiàn)。后期很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的功能障礙。所以即便是跑步機跑步，也是對膝關(guān)節(jié)部位造成損傷，所以對膝蓋也是不好。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 2962次

• 跑步機跑步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，可能是你跑步機開的有點快，使跑步用力過猛，而導(dǎo)致的腦部供血不足，或者是運動量太大。意見建議：這邊建議你平時可以根據(jù)自己的身體狀況來制定運動計劃，切記一定要適量的運動，避免昏厥或者是休克，平時也可以搭配些補血益氣的食物，多喝點水，多吃一點新鮮的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2104次

• 為什么跑步機跑步頭暈
  病情分析：跑步機跑步出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這個的原因有很多，一定要根據(jù)具體病情進行具體的分析。意見建議：首先第1點就是患者體質(zhì)相對比較虛弱。有很多情況下，包括貧血等等，都可能會造成運動之后的頭暈現(xiàn)象。第2點就是患者心律失常，尤其是在勞累的情況下會出現(xiàn)這方面的表現(xiàn)，從而引起頭暈。第3點有可能會有一些自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂的表現(xiàn)。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-14 2204次

• 跑步機跑步有什么好處和壞處？
  前段時間我接診了一位年輕的男性患者，他興奮地告訴我，自己為了減肥和塑形，開始堅持在跑步機上跑步。我贊許他的決心和行動，但同時也提醒他，跑步機跑步雖然好處多多，但也有一些潛在的壞處需要注意。跑步機跑步有什么好處：1、便利性：跑步機可以在室內(nèi)使用，不受天氣和環(huán)境限制，方便隨時進行跑步鍛煉。2、鍛煉心肺功
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 跑步機跑步有什么好處和壞處？
  最近一段時間，在一次體檢中，醫(yī)生告訴我說，由于我長期久坐不動，心臟功能有所下降，建議我增加運動量，于是我決定在跑步機上跑步，以此來慢慢改善健康狀況，堅持了一段時間后，我深感跑步機跑步既有其顯著的好處，也有一定的壞處。下面由我來為大家分析一下。首先，跑步機為我提供了一個穩(wěn)定且可控的運動環(huán)境，無論天氣如
  2024-04-11 0次