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• 減脂肪的最佳運動方法

  首先肯定要進行有氧運動，有氧運動意思就是，我們在運動的時候，心率要保持在120到160次，如果心臟功能不是太好的朋友，一定要合理的運動。有氧運動的時候，我們要保持心跳在這個頻率，保持在一定的時間，才有減脂的效果。有氧運動的方式很多，比如跑步，比方說劃船機，比方說橢圓儀，很多設(shè)備都可以做到，很好的減脂效果。根據(jù)各位朋友的身體條件，比方說膝蓋有沒有損傷，有損傷我們可以選擇一些除了跑步以外的活動，如果沒有我們可以慢跑。總之就是有氧運動，保持足夠的時間，再減少過分熱量的攝入，就可以達到一個最好的減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 78315次

• 腦梗塞最佳治療時間

  腦梗死的最佳治療時期，那么腦梗死在急性期犯病6小時之內(nèi)是得到最佳有效治療的黃金時間。患者如果在這個時間段內(nèi)沒有任何的急救措施，后果可能會很嚴重恢復(fù)也會很緩慢。那么急性期呢主要是溶栓治療或者血管類治療，包括取栓治療。那么如果超過12個小時絕大部分腦細胞都將由缺血轉(zhuǎn)換成壞死。這種缺血轉(zhuǎn)換成壞死就不可逆了。使用再好的藥物也沒有辦法把它們救活。那么一旦細胞發(fā)生壞死、肢體的癱瘓或者失語或者麻木，包括眼睛看不見東西這些癥狀都很難再徹底地恢復(fù)，或多或少可能都會遺留一定的后遺癥，。所以我們一定要重視腦梗死的急性期治療，把握溶栓或者取栓的適應(yīng)癥。我們現(xiàn)在很多醫(yī)院基本上都有這樣一個條件。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 13630次

• 冠心病最佳運動方法
  冠心病最佳運動方法主要是步行鍛煉，散步的時候一般選擇在下午或者是傍晚進行，地點應(yīng)該選擇是空氣環(huán)境優(yōu)美的區(qū)域。規(guī)劃行走路線、測定路程的長度和確定休息的適當(dāng)位置，掌握和控制活動量。散步的時間應(yīng)該根據(jù)自己的病情以及體質(zhì)不同而定，最短不要少于十五分鐘最長不要超過一個小時，一般二十到三十分鐘為宜，每天至少兩次。一般認為散步用的時間比速度更重要，長期的堅持方可見效，步行鍛煉能夠使血管擴張血壓下降，每周三個小時以上的步行可減少動脈粥樣硬化的形成，降低動脈硬化，有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。
  語音時長 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-10 4462次

• 面肌痙攣最佳運動方式
  第一排酶訓(xùn)練，排酶動作的完成主要依靠枕額肌阿附的運動，在實用型輕重度病變型面癱中，枕額肌阿附的運動功能最容易恢復(fù)，可主患者上提側(cè)與患側(cè)的眉目，有助于抬眉運動功能的恢復(fù)第二，用毛巾熱敷，每晚一到兩，次勿用冷水洗臉，御風(fēng)御寒和冷水，注意頭部保暖。第三，運動，應(yīng)該運動加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和和愉快，保證充足睡眠。第四，努嘴訓(xùn)練，最主要靠口輪匝肌收縮來完成，進行努嘴訓(xùn)練時用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時要用力，口輪匝肌恢復(fù)后患者能夠使骨塞牙漏水或進食流口水的癥狀隨之消除。
  語音時長 1:35”
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 2132次

• 腦梗塞最佳治療的方法
  腦梗死在發(fā)病4.5小時之內(nèi)，可以考慮靜脈溶栓治療。若是大血管病變病情比較危重的情況下，可以考慮機械取栓治療，超過溶栓時間窗的，采用常規(guī)方法治療。常規(guī)的治療方法主要包含阿司匹林或者是氯吡格雷等藥物抗血小板聚集，阿托伐他汀鈣或瑞舒伐他汀鈣等藥物調(diào)脂穩(wěn)定斑塊治療。另外還要對患者的基礎(chǔ)疾病進行治療，包括高血壓病和糖尿病等。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 2901次

• 腦梗塞最佳治療方法是什么
  腦梗塞的最佳治療方法。 對癥治療，包括維持生命功能和處理并發(fā)癥，溶栓治療目的是恢復(fù)梗死區(qū)血流灌注，防止神經(jīng)元不可逆損傷，挽救缺血半暗帶。抗凝治療。降纖治療。抗血小板聚集。中醫(yī)治療。保護治療，降顱壓治療，擴血管治療。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2303次

• 降血脂的最佳運動方法
  降血脂沒有最佳運動方法，降血脂比較好的運動方法有散步、慢跑、游泳等，具體分析如下。1、散步：散步是最簡單的一個運動項目，不僅能夠緩解身體的緊張狀態(tài)，還能促進血液循環(huán)，幫助改善自身的心肺功能，散步還能起到降低血脂的作用，有效降低動脈硬化和冠心病的發(fā)病幾率，剛開始散步的時候可以每天走10分鐘，之后根據(jù)個
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 5541次

• 在家降血糖的最佳運動方法
  沒有所謂的最佳運動方法，每個人身體情況不同，適合的運動也不相同。在家降血糖的運動可以選擇有氧運動，例如瑜伽，還可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。通過運動降血糖要根據(jù)患者自身的條件以及體質(zhì)制定合理的運動計劃，避免因為過度運動而大汗淋漓，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖的癥狀。所以要通過運動降低血糖患者應(yīng)該進行有規(guī)律的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-16 3426次