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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9763次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84516次

• 腰肌勞損怎樣保養
  腰肌勞損作為一種常見的疾病，主要是以腰痛為主要的臨床表現。如果是腰肌勞損的患者首先要注意自己的工作和學習的姿勢，通過調整姿勢能達到一定緩解腰肌勞損的目的，避免長時間的坐立和長時間的彎腰活動。這兩類活動都是對腰肌牽張力是巨大的，長時的坐立和彎腰活動，往往是腰肌勞損患者的常見誘因。除此之外，如果是急性腰肌勞損，建議嚴格臥床休息，臥床休息期間避免再次拉傷腰背部的肌肉。如果是急性腰肌勞損緩解之后，慢性腰肌勞損建議做一下平板支撐，小燕飛和倒著行走。通過加強腰背部肌肉力量，能夠起到增強體質，增強腰背部的力量，緩解腰痛，緩解腰肌勞損的再次發生。
  語音時長 1:23”
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-06-29 4467次

• 腰肌勞損怎么保養
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，保養的方法，一是日常生活中要注意腰部保暖，避免受涼，避免長時間彎腰活動，特別是避免長時間彎腰提物搬物。長時間坐著時，一定要多注意坐姿。避免睡床過軟，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。二是在出現腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，來促進腰肌勞損情況恢復。三是在發生腰肌勞損情況以后，可以多吃一點高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來促進腰部肌肉水腫吸收消退，以緩解腰肌勞損癥狀。日常生活中也可以加強腰部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉，以防止腰肌勞損反復的發作。
  語音時長 01:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-30 1567次

• 腰肌勞損怎么治療與保養
  病情分析：腰肌勞損可以按照以下方法治療與保養，比如可以通過推拿、按摩、針刺、艾灸、小針刀的方法治療，或者是搭配活血止痛膠囊、三七片這類藥物治療。期間要避免長時間壓迫腰部，不要從事重體力工作，預防肢體外傷，這樣保養可促進疾病更好康復。意見建議：腰肌勞損以后建議定期就醫，了解腰肌勞損的患病和康復情況。期間多吃一些營養食物，多鍛煉身體，增強體質。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-09-20 401次

• 腰肌勞損的危害
  病情分析：腰肌勞損的危害很多，例如腰肌勞損會導致腰痛，腰痛，腰部活動困難，影響人走路，影響人腰部背部負重。另外腰肌勞損，還會增加腰椎間盤突出，腰椎骨質增生的發病幾率。意見建議：腰肌勞損以后，需要積極就醫，完善腰部影像學檢查，和體格檢查，了解腰肌勞損的發病情況。腰肌勞損以后，需要通過針灸、推拿、按摩、理療的方法治療，康復期間要定期就醫復查。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-11 801次

• 腰肌勞損的睡姿
  腰肌勞損的睡姿包括采取仰臥位、采取腰部過伸位、平臥在硬板床上休息等，有利于不適癥狀得到改善。1、采取仰臥位：腰肌勞損一般好發于30歲到50歲的中青年人，發病原因包括不良的坐姿、長期過度運動等，會導致腰部肌肉出現損傷的情況，但是患者在睡覺的時候需要采取仰臥位，也就是臉朝上睡覺，能夠緩解局部不適感，對疾
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-16 0次

• 腰肌勞損的原因
  引起腰肌勞損的原因，首先就是由于習慣性的體位不正確，引起腰骶部肌肉等軟組織的慢性損傷。其次，在工作或活動時長期保持一種不平衡的姿勢，比如長時間的彎腰工作，特別是從事重體力的勞動工作者，也會發生腰肌勞損的情況。另外，長期過度腰部運動，長時間的站立以及雙手提重物等都會使腰部處于高張力的狀態，時間久了也會
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-10 2026次