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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87881次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6997次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  抽筋又叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，一般引起男性夜晚出現腿部抽筋的情況，多可能是由于夜晚睡眠時腿部暴露在外，受寒冷刺激，導致腿抽筋的情況發生。還不能排除由于近期有過高強度的運動，導致腿部的新陳代謝乳酸大量堆積在腿部，無法進行有氧呼吸，從而導致了腿部抽筋的情況發生。另外，身體內缺鈣或者是水分流失比較多，引起腿部肌肉異常興奮，也會導致腿部抽筋的情況發生。夜晚睡眠姿勢的不正確，小腿部位長期的被壓迫，血液循環不暢，也會引起抽筋的現象發生。
  語音時長 1:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 8379次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現腿抽筋的情況，多是由于白天運動量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞引起小腿抽筋。另外可能是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢不好，從而引起出現腿部抽筋的現象。夜晚出現腿部抽筋后，可以采用以下方法進行緩解：穴位刺激，可以用手指按壓委中穴、承山穴等。局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或是用手拿捏小腿肌肉，可以幫助緩解肌肉痙攣。局部熱敷，用熱毛巾或是熱水袋敷在腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環，緩解痙攣的現象。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-22 36264次

• 晚上腿抽筋是怎么回事
  病情分析：夜間出現下肢肌肉不自主抽搐中老年人和孕婦需要考慮缺鈣引起的可能性大了，單側肢體出現這樣也有可能是睡覺姿勢不良壓迫神經血管引起的肌肉缺血引起的，如果是白天經常有久坐和站立走路太多等慢性疲勞過度也需要考慮肌肉慢性疲勞過度損傷引起的無菌性炎癥引起的，還有可能是下肢血管疾病引起的。意見建議：具體情況最好是先去當地公立三甲醫院骨科門診醫生查體檢查一下看看就可以初步判斷一下了，懷疑什么就會進一步檢查明確原因才可以盡早針對性治療的，現在建議你平時不要過度疲勞，回家后局部熱療輕輕按摩，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥治療的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-03-28 3501次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出現小腿抽筋的癥狀，主要考慮是缺鈣，也有一部分原因，可能是晚間睡覺受涼，或者是白天長時間站立過度行走，導致肌肉痙攣引起。如果出現頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的，可以進行血鈣含量的檢查?？梢赃m當補充鈣，可以選擇碳酸鈣d3片，出現抽筋，可以用熱毛巾熱敷，或者適當的按摩，舒緩肌肉緊張，可以減輕癥狀。意見建議：平常要注意鈣劑和維生素的補充，多吃豆制品，奶制品，雞肉魚排骨，少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失，注意防寒保暖，不過長時間站立，避免過度的行走。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-18 1003次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出現了腿抽筋的情況，引發的原因：一是見于缺鈣，特別是中老年男性，在缺鈣以后夜間就容易出現腿抽筋情況。二是見于從事重體力勞動的男性，在出現腿部肌肉，筋膜，韌帶勞損情況以后，白天從事體力勞動，夜間休息時就會出現腿抽筋的情況。三是見于男性出現了腰椎間盤突出或者是有梨狀肌綜合征，坐骨神經炎情況，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1313次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性晚上腿抽筋，可能由多種因素導致，包括肌肉疲勞、電解質失衡、缺鈣、寒冷刺激以及潛在疾病影響。針對這些因素，采取相應的預防和治療措施是緩解腿抽筋的關鍵。1、肌肉疲勞長時間站立、行走或進行劇烈運動后，腿部肌肉容易疲勞，進而引發抽筋。建議合理安
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次