問晚上腿抽筋是怎么回事

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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87881次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6997次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋：第一，不曬太陽，人們接觸陽光的機會越來越少。尤其是秋冬季節，人們在進行戶外活動的時間普遍減少，日照時間明顯縮短，鈣質無法很好的吸收，進而導致抽筋。這種情況多見于中老年人，現在不論什么季節都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點到十一點的時候紫外線偏弱，此時曬太陽最好。此外日常飲食中，也要適當的多喝一些奶制品補充鈣質。第二，疲勞過度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發生在疲勞過度或睡眠不足的時候，經過良好的睡眠調理就會好轉。但如果眼皮跳個不停，臉同半側面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動，可能是顏面神經受到刺激所引起的痙攣現象，應該到神經外科就診。第三，運動量過大，如果平時很少運動，突然增大運動量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會自己小腿引起抽筋。運動量過多的時候，肌細胞膜上的鈣分布異常也會引起勞累性的抽筋。
  語音時長 1:38”
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-18 43929次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  晚上小腿抽筋有以下因素：一，疲勞，白天腿部的運動量過大或用力過度而造成的疲勞，夜間肌肉緊張的狀態不能得到改善，過多的代謝產物未能及時泄掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時腳和腿部受冷，可以引起腳部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
  語音時長 1:21”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-17 16983次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出現小腿抽筋的癥狀，主要考慮是缺鈣，也有一部分原因，可能是晚間睡覺受涼，或者是白天長時間站立過度行走，導致肌肉痙攣引起。如果出現頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的，可以進行血鈣含量的檢查。可以適當補充鈣，可以選擇碳酸鈣d3片，出現抽筋，可以用熱毛巾熱敷，或者適當的按摩，舒緩肌肉緊張，可以減輕癥狀。意見建議：平常要注意鈣劑和維生素的補充，多吃豆制品，奶制品，雞肉魚排骨，少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失，注意防寒保暖，不過長時間站立，避免過度的行走。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-18 1003次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺腿抽筋，可能是由于患者身體內缺乏鈣元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊亂的癥狀。意見建議：患者可以先到正規醫院做一下微量元素化驗，看身體內是否缺乏鈣、鐵、鋅等元素。飲食方面也可以多吃一些含有這些元素的食物。當腿抽筋時可以用手揉搓按摩，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-24 1002次

• 晚上大腿抽筋是怎么回事
  晚上大腿抽筋可能是睡姿不當、受涼、缺鈣等原因引起，可以通過服用藥物的方式改善。1、睡姿不當：在晚上睡覺時如果沒有保持正確的睡姿，長時間壓向一側容易使大腿受到長時間的壓迫，其血液循環會受到障礙，可能會出現抽筋的情況，應及時調整姿勢，也可以對腿部進行按摩，能夠使癥狀得到改善。2、受涼：如果在晚上睡覺時開
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-07 0次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出現了腿抽筋的情況，引發的原因：一是見于缺鈣，特別是中老年男性，在缺鈣以后夜間就容易出現腿抽筋情況。二是見于從事重體力勞動的男性，在出現腿部肌肉，筋膜，韌帶勞損情況以后，白天從事體力勞動，夜間休息時就會出現腿抽筋的情況。三是見于男性出現了腰椎間盤突出或者是有梨狀肌綜合征，坐骨神經炎情況，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1313次