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老年人高血壓的注意事項

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醫生主講實錄

老年人高血壓患者在平常的生活中首先就是要長期的服用一些相關的藥物,這些藥物不能夠自己隨意的增減,一定要根據醫生的指導來應用。還有就是在生活上要保證充足的睡眠,防止睡眠不足,而且平常要保持情緒的穩定。

在飲食上也要注意飲食清淡,盡量的以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式為主,對于像一些肥肉,一些油炸食品盡量的少吃,每天要進行適當的體育鍛煉。尤其是老年人高血壓患者可以參加一些舒緩的有氧運動,比如像慢步走,騎自行車,做健身操,打太極拳都能夠起到很好的保健作用。

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