問秋季高血壓人注意事項

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• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，并發癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發生高血壓，而且在發生高血壓的基礎上，還容易出現冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-22 18533次

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經常是因為一些瑣事，總是發脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發生。

  

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  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-10-15 24586次

• 年輕人高血壓注意事項
  首先，男性要懂得戒煙戒酒，于煙酒不離的高血壓患者來說，戒煙戒酒顯得尤為重要，經研究證實，煙酒是造成心血管疾病惡性高血壓的一大因素，在日常生活中如接觸過多煙酒完全對身體無益的。其次，是要養成規律的生活習慣，合理安排飲食和作息時間是非常必要的，尤其是飲食，在降低血壓方面起到了很大的作用，不過注意不要食用太油膩的食物，要保證充足的睡眠時間，不僅能降低血壓，更有利于身體健康。再次，年輕人如果患上高血壓，還要經常注意做有氧運動，盡量保持一個星期三至五次的運動，每次約三十至四十分鐘，或快步行走或騎腳踏車或游泳等，注意避免做容易令血壓升高的運動，如劃船等，除去上述所說年輕人血壓高者，還要懂得適當調整情緒，不易有過激的反應。如果是壓力過大時，可借助深呼吸來調整狀態。如果長期都無法自己調適情緒和狀態時，應及時尋求幫助。
  語音時長 1:54”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 3815次

• 老年人高血壓注意事項
  高血壓有一些自己的特點，一般情況下老年人高血壓單純收縮期高血壓比較多見。另外血壓波動比較大，容易發生體位性低血壓。再就是有些老人對鹽比較敏感，同時合并有一些其它的危險因素，常常容易并發其它靶器官的損害以及心血管疾病，所以針對老年人高血壓的治療一定要注意，降壓目標不要降的太低，要保證重要器官的供血，尤其是保證腦供血。另外對于比較虛弱的老年人是否需要降壓，一定要進行權衡利弊。對于所有老年人如果舒張壓有一定的限定，如果太低要減酌情的減少降壓藥的用量，避免因為舒張壓降的過低，而引起一些副作用，要注重藥物的選擇，應該是選擇血管緊張素轉換酶抑制劑以及適當的利尿劑，這樣有利于血壓的穩定。再就是酌情的選用鈣離子通道阻斷劑。
  語音時長 1:33”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-28 2158次

• 秋季高血壓飲食注意事項
  病情分析：建議患者要注意低鹽、低脂的飲食，每日將食鹽的攝入總量控制在5克以下，除此之外盡可能的要注意不吃熏醬腌制油炸的食品。同時建議患者要注意多吃新鮮水果蔬菜，并且要注意戒酒。意見建議：建議高血壓的患者要注意按時規律口服降壓藥物，優選一線長效降壓藥，比如非洛地平、美托洛爾、替米沙坦等。同時要注意密切監測心率和血壓，天氣變冷后必要的時候可以適量的增加口服降壓藥物的劑量或者是種類。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-11-11 1401次

• 高血壓注意事項及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習慣包括清淡飲食、適度運動、保持平穩的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習慣是高血壓，尤為重要的一項。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-02 2101次

• 高血壓患者注意事項
  1、運動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養均衡；8、正確食用調料，盡量避免升壓調理
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-20 15526次

• 高血壓飛機注意事項
  首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個平和樂觀的心態，高血壓的血壓控制比較穩定的患者，在乘坐飛機前也要做一些相應的準備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機前避免情緒緊張的發生，可以酌情的使用鎮靜劑，必要的時候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 164次