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徒步膝關節損傷如何恢復

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醫生主講實錄

如果徒步運動引起了膝關節損傷的情況,在出現膝關節損傷以后,一定要多注意保暖,避免受涼,并且避免膝關節部位反復的屈伸和過度的受力活動。也就是避免再長時間徒步活動,并且避免蹲起、跑跳和登山的運動,以免導致膝關節損傷的加重。

并且在膝關節損傷以后,可以應用膝關節部位的熱敷,理療以及應用活血化瘀藥,加用軟骨營養藥物,來促進膝關節損傷的修復。并且在出現膝關節損傷以后,可以行膝關節部位的磁共振檢查,主要是看膝關節部位損傷的程度。并且根據膝關節損傷的程度,選擇保守或者是手術治療,來促進損傷的膝關節恢復。

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