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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4516次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226363次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦？
  晚上失眠睡眠睡不著，可以通過中西結(jié)合治療，能夠起到標(biāo)本兼治的功效。西醫(yī)上可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，如地西泮，阿普唑侖等，藥量可以逐步減少。中醫(yī)治療時可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到養(yǎng)心安神的功效。同時可以配合中醫(yī)特色療法針灸，推拿，能夠提高治療療效。在睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量，可以聽輕松的音樂協(xié)助入睡。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，如驚恐，憤怒，抑郁等。要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，多參加戶外運(yùn)動，參加能夠陶冶情操的文藝活動。飲食上要清淡，少食辛辣，刺激，油膩性食物，要戒煙戒酒，睡覺前不要喝濃茶，喝咖啡。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-16 3937次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  晚上失眠睡不著覺是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，是與日常的生活方式很大的關(guān)系，如情緒緊張，過度勞累，學(xué)習(xí)壓力過大，工作壓力過大，這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。最好在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大，這樣是可以有效改善睡眠的。可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療神經(jīng)功能紊亂，睡覺之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。平時在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，在飲食方面也要特別的注意，要避免吸煙喝酒，少吃刺激性的食物。在日常的生活里也要避免感冒和受涼，保證有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是可以有效改善睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 21165次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  病情分析：晚上失眠睡不著覺，大多數(shù)是由于氣血虛而造成的。意見建議：最近這種情況可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)脾健胃的食物，建議多吃，補(bǔ)血益氣的食物。一定要保證足夠的睡眠，白天適當(dāng)外出活動鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。可以在睡覺之前聽一些輕音樂來幫助舒緩心情，適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-12 3503次

• 晚上睡不著覺老是失眠怎么辦
  病情分析：第一點(diǎn)，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜催眠類的藥物，比如以入睡困難為主的患者，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物。第二點(diǎn)，如果患者有明顯的焦慮情緒，可以在醫(yī)生的建議下服用五羥色胺再攝取抑制劑。意見建議：在以失眠的患者除了服用藥物之外，也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如千萬不要喝酒，在白天盡量不要午休，在下午盡量不要喝茶。無論晚上睡的怎么樣，早上一定按時起床。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-12 1403次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  晚上失眠睡不著覺，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、心理調(diào)適，必要時采取藥物治療來緩解癥狀。1、調(diào)整生活習(xí)慣對于改善失眠至關(guān)重要。建立規(guī)律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，幫助調(diào)整生物鐘。晚餐應(yīng)避免過飽，減少辛辣、油膩食物的攝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦？
  晚上失眠睡眠睡不著，可以通過中西結(jié)合治療，能夠起到標(biāo)本兼治的功效。西醫(yī)上可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，如地西泮，阿普唑侖等，藥量可以逐步減少。中醫(yī)治療時可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到養(yǎng)心安神的功效。同時可以配合中醫(yī)特色療法針灸，推拿，能夠提高治療療效。在睡覺前可以用溫
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 113次