問晚上睡不著覺老是失眠怎么辦

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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4516次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226364次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  第1點，要注意養成良好的睡眠習慣，比如在晚上不要看手機，打游戲，在下午不要喝茶、喝咖啡，平時盡量的不要喝酒。第2點，一定要注意心理因素的調節，保持穩定的心境，不要思慮重重，消除對失眠的恐懼心理。第3點，如果長期出現這種情況，可以給患者適當的服用藥物來進行治療。比如可以使用新型的非苯二氮卓類藥物，對于入睡困難還是有一定的幫助作用。如果患者有明顯的焦慮抑郁等方面的情緒，經過醫生的評估，可以使用抗焦慮抗抑郁的藥物，比如可以使用五羥色胺再攝取抑制劑。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-29 1810次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦？
  晚上失眠睡眠睡不著，可以通過中西結合治療，能夠起到標本兼治的功效。西醫上可以口服鎮靜安神的藥物，如地西泮，阿普唑侖等，藥量可以逐步減少。中醫治療時可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到養心安神的功效。同時可以配合中醫特色療法針灸，推拿，能夠提高治療療效。在睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，改善睡眠質量，可以聽輕松的音樂協助入睡。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，如驚恐，憤怒，抑郁等。要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，多參加戶外運動，參加能夠陶冶情操的文藝活動。飲食上要清淡，少食辛辣，刺激，油膩性食物，要戒煙戒酒，睡覺前不要喝濃茶，喝咖啡。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-16 3937次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  病情分析：晚上失眠睡不著覺，大多數是由于氣血虛而造成的。意見建議：最近這種情況可以適當的多吃一些補脾健胃的食物，建議多吃，補血益氣的食物。一定要保證足夠的睡眠，白天適當外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力。可以在睡覺之前聽一些輕音樂來幫助舒緩心情，適當進行頭部按摩。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-03-12 3503次

• 老是睡不著覺怎么辦
  老是睡不著覺可能是由于神經衰弱，植物神經調節紊亂所導致的，可以在醫生的指導下，使用安神補腦液或棗仁安神顆粒進行治療，平時也要多吃堅果類食物，例如核桃、葵花籽等，應合理安排個人作息時間，避免勞累而引起失眠。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2403次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦
  晚上失眠睡不著覺，可以通過調整生活習慣、改善睡眠環境、心理調適，必要時采取藥物治療來緩解癥狀。1、調整生活習慣對于改善失眠至關重要。建立規律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，幫助調整生物鐘。晚餐應避免過飽，減少辛辣、油膩食物的攝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 晚上失眠睡不著覺怎么辦？
  晚上失眠睡眠睡不著，可以通過中西結合治療，能夠起到標本兼治的功效。西醫上可以口服鎮靜安神的藥物，如地西泮，阿普唑侖等，藥量可以逐步減少。中醫治療時可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到養心安神的功效。同時可以配合中醫特色療法針灸，推拿，能夠提高治療療效。在睡覺前可以用溫
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 113次