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• 頸椎病能康復(fù)嗎

  頸椎病要根據(jù)患者的嚴(yán)重程度，來(lái)確定能否康復(fù)，部分輕微的頸椎病，通過(guò)系統(tǒng)地治療是能痊愈的。但部分較重的頸椎病，通過(guò)康復(fù)完全治愈是比較困難的，平常要以保養(yǎng)為主，不要長(zhǎng)時(shí)間地低頭，要保持良好的日常生活姿勢(shì)，平常可以多做頸椎保健操，并且提醒有頸椎病的一些患者，特別是比較嚴(yán)重的一些頸椎病患者，包括我們脊柱型的一些頸椎病。如果出現(xiàn)上肢或者是下肢的肌肉力量減退，握力減退，行走困難的這類患者，一定要到專科的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行我們的診療，這樣的話才能夠避免，引起嚴(yán)重的一些后果。

  

  01:20
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2786次

• 頸椎病能轉(zhuǎn)脖子嗎

  得了脊椎病是可以轉(zhuǎn)脖子的，但是轉(zhuǎn)脖子不管是怎么做，注意不要過(guò)快、過(guò)猛，力量不要過(guò)大，否則就會(huì)可能誘發(fā)新的問(wèn)題出來(lái)。特別年紀(jì)大的人，他本身已經(jīng)增生的比較厲害，這時(shí)候扭脖子過(guò)快、過(guò)猛，可能會(huì)刺激他的神經(jīng)，甚至血管，出現(xiàn)頭昏，刺激在脊髓，直接造成脊髓的相關(guān)的一些癥狀出現(xiàn)。對(duì)于頸椎的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，還是有一定的要求的，頸椎是不可不動(dòng)，也不可多動(dòng)，以至于疲勞損傷。對(duì)于頸椎的來(lái)說(shuō)，我們時(shí)常會(huì)遇到病人，說(shuō)我做米字操、做鴨子喝水。特別是對(duì)于已經(jīng)有頸椎病的病人，如果說(shuō)有些你做鴨子喝水，我們?cè)谂R床上遇到過(guò)這個(gè)問(wèn)題，他做鴨子喝水過(guò)程中，突然就暈倒了，直接送到我們醫(yī)院來(lái)，就是因?yàn)樗^(guò)于的，按某一個(gè)姿勢(shì)來(lái)做的時(shí)候，造成錯(cuò)動(dòng)，而引起增生的組織造成血管，或者神經(jīng)刺激而誘發(fā)他的癥狀。所以對(duì)于頸椎的活動(dòng)的把握，比較主張把握三個(gè)度：第一，就是幅度，就是活動(dòng)的范圍不能超出限度，例如前屈，只能到這個(gè)位置，就不要拼命地超出幅度。第二，就是密度不要過(guò)強(qiáng)、不要過(guò)猛，要運(yùn)動(dòng)，搖頭晃腦、甩來(lái)甩去，這個(gè)可能會(huì)有影響。第三，就是速度要慢，要柔和一點(diǎn)、慢一點(diǎn)、幅度小一點(diǎn)、力量輕柔一點(diǎn)。這三個(gè)度的把握對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)鍛煉是很有幫助的。

  

  02:06
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4789次

• 杠鈴能練腹肌嗎
  對(duì)于病人行杠鈴的鍛煉，這種情況是能夠練腹肌的。因?yàn)楦茆彽腻憻掃^(guò)程中一是腰背部的肌肉力量受力，再就是腹部的肌肉同時(shí)也會(huì)受到牽拉用力的情況，特別是在杠鈴蹲起的活動(dòng)中，雖然腰背部的肌肉受力比較大，但是腹部的肌肉同時(shí)也會(huì)受力，從而能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠鈴鍛煉是可以練腹肌的，并且如果病人想練腹肌也可以行仰臥起坐的鍛煉以及游泳的鍛煉，對(duì)于腹部肌肉力量增加都有很好的幫助作用。所以在鍛煉杠鈴蹲起的活動(dòng)中是可以鍛煉腹肌的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-05 7173次

• 頸椎病能練铔鈴嗎
  可以肯定的回答，頸椎病的患者是可以做類似的活動(dòng)的，但是需要指出的是，練啞鈴這類的活動(dòng)，因?yàn)樨?fù)荷量是非常大的，只適合一些體力比較好，而且頸椎病的癥狀比較輕微的患者才比較適宜進(jìn)行。一些頸椎病急性期的患者就不建議做類似的活動(dòng)，因?yàn)樵陬i椎病的急性期或者是發(fā)作期，醫(yī)生都是要求患者嚴(yán)格臥床，制動(dòng)休息的，在這個(gè)時(shí)候不要進(jìn)行鍛煉，更不要進(jìn)行練啞鈴這種比較激烈的鍛煉。另外一方面，在一些體質(zhì)比較虛弱的患者，如果貿(mào)然進(jìn)行這種啞鈴鍛煉，還有可能加重頸部周?chē)募∪獐d攣，甚至是產(chǎn)生一些肌肉的拉傷，對(duì)頸椎病的治療產(chǎn)生不良的后果，所以頸椎病的鍛煉要量力而行，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，一般來(lái)說(shuō)比較適合大眾進(jìn)行鍛煉的方式有頸椎的米字操，或者是瑜伽、八段錦、五禽戲之類的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-19 4343次

• 頸椎病能練腹肌嗎
  病情分析：頸椎病患者是不介意做大量運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)，容易導(dǎo)致頸部損傷，加劇增加治療難度。建議盡早前往醫(yī)院進(jìn)行治療，避免病情惡化。意見(jiàn)建議：日常生活中要注意多休息，盡量避免過(guò)度勞累，休息時(shí)要注意枕頭不能過(guò)高，常見(jiàn)不能過(guò)于柔軟。飲食上要注意以清淡易消化，富含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，同時(shí)要注意避免情緒上的大起大落。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-31 1402次

• 腎炎能練腹肌嗎
  病情分析：在臨床上腎炎患者在病情急性期不應(yīng)當(dāng)鍛煉腹肌，如果患者的病情比較穩(wěn)定的話，是可以進(jìn)行鍛煉腹肌的。但是在鍛煉的過(guò)程中，避免過(guò)度勞累，一定要做好護(hù)理措施。意見(jiàn)建議：建議患者一定要注意按時(shí)服用藥物，等病情穩(wěn)定后再進(jìn)行鍛煉，平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要適度，作息要規(guī)律。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-04-26 1704次

• 練腹肌能長(zhǎng)高嗎
  練腹肌本身并不直接導(dǎo)致身高增長(zhǎng)，但適度的腹肌鍛煉在特定條件下可能對(duì)促進(jìn)身高發(fā)育有積極作用。首先，腹肌鍛煉能夠增強(qiáng)核心肌肉力量，改善身體姿勢(shì)，為骨骼生長(zhǎng)提供更有利的空間與力學(xué)環(huán)境。在生長(zhǎng)發(fā)育期間，良好的身體姿勢(shì)對(duì)骨骼正常發(fā)育至關(guān)重要。其次，適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 練腹肌能長(zhǎng)高嗎
  這要看個(gè)人的骨骺線有沒(méi)有閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那練腹肌是很難再長(zhǎng)高的。對(duì)于青少年來(lái)講，骨骺線并沒(méi)有閉合，所以練腹肌是可以促進(jìn)個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的，除此之外，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高個(gè)人免疫力。練腹肌不會(huì)影響長(zhǎng)高，肌肉增長(zhǎng)是由于劇烈、大量、持續(xù)運(yùn)動(dòng)，使肌纖維不斷的損傷、修復(fù)，肌纖維是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞屬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-15 1480次