問頸椎病能練腹肌嗎
病情描述：
頸椎病能練腹肌嗎
答醫(yī)生回答
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-07-31
病情分析：
意見建議：
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頸椎病能康復(fù)嗎頸椎病要根據(jù)患者的嚴(yán)重程度，來確定能否康復(fù)，部分輕微的頸椎病，通過系統(tǒng)地治療是能痊愈的。但部分較重的頸椎病，通過康復(fù)完全治愈是比較困難的，平常要以保養(yǎng)為主，不要長時間地低頭，要保持良好的日常生活姿勢，平常可以多做頸椎保健操，并且提醒有頸椎病的一些患者，特別是比較嚴(yán)重的一些頸椎病患者，包括我們脊柱型的一些頸椎病。如果出現(xiàn)上肢或者是下肢的肌肉力量減退，握力減退，行走困難的這類患者，一定要到專科的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行我們的診療，這樣的話才能夠避免，引起嚴(yán)重的一些后果。
01:20
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2786次
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頸椎病能轉(zhuǎn)脖子嗎得了脊椎病是可以轉(zhuǎn)脖子的，但是轉(zhuǎn)脖子不管是怎么做，注意不要過快、過猛，力量不要過大，否則就會可能誘發(fā)新的問題出來。特別年紀(jì)大的人，他本身已經(jīng)增生的比較厲害，這時候扭脖子過快、過猛，可能會刺激他的神經(jīng)，甚至血管，出現(xiàn)頭昏，刺激在脊髓，直接造成脊髓的相關(guān)的一些癥狀出現(xiàn)。對于頸椎的運(yùn)動來說，還是有一定的要求的，頸椎是不可不動，也不可多動，以至于疲勞損傷。對于頸椎的來說，我們時常會遇到病人，說我做米字操、做鴨子喝水。特別是對于已經(jīng)有頸椎病的病人，如果說有些你做鴨子喝水，我們在臨床上遇到過這個問題，他做鴨子喝水過程中，突然就暈倒了，直接送到我們醫(yī)院來，就是因?yàn)樗^于的，按某一個姿勢來做的時候，造成錯動，而引起增生的組織造成血管，或者神經(jīng)刺激而誘發(fā)他的癥狀。所以對于頸椎的活動的把握，比較主張把握三個度：第一，就是幅度，就是活動的范圍不能超出限度，例如前屈，只能到這個位置，就不要拼命地超出幅度。第二，就是密度不要過強(qiáng)、不要過猛，要運(yùn)動，搖頭晃腦、甩來甩去，這個可能會有影響。第三，就是速度要慢，要柔和一點(diǎn)、慢一點(diǎn)、幅度小一點(diǎn)、力量輕柔一點(diǎn)。這三個度的把握對于運(yùn)動訓(xùn)練，運(yùn)動鍛煉是很有幫助的。
02:06
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 4789次
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頸椎病能練腹肌嗎對于頸椎病的患者，是可以練腹肌，但是練腹肌的過程中一定要注意避免頸部過度的受力活動，也就是避免行仰臥起坐的活動，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過程中很容易導(dǎo)致頸部過度的前傾，從而就會導(dǎo)致頸部的椎體過度的受力，就會導(dǎo)致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過度的收到牽拉，并且會導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，從而就會導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重。所以，如果頸椎病的患者想要練腹肌，可以在臥床期間行下肢上抬的運(yùn)動，或者是下地活動時，吊單杠、撐雙杠時，雙下肢平舉的運(yùn)動，從而加強(qiáng)腹部肌肉的力量，從而能夠達(dá)到練腹肌的作用。語音時長 01:19”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-08-20 2083次
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杠鈴能練腹肌嗎對于病人行杠鈴的鍛煉，這種情況是能夠練腹肌的。因?yàn)楦茆彽腻憻掃^程中一是腰背部的肌肉力量受力，再就是腹部的肌肉同時也會受到牽拉用力的情況，特別是在杠鈴蹲起的活動中，雖然腰背部的肌肉受力比較大，但是腹部的肌肉同時也會受力，從而能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠鈴鍛煉是可以練腹肌的，并且如果病人想練腹肌也可以行仰臥起坐的鍛煉以及游泳的鍛煉，對于腹部肌肉力量增加都有很好的幫助作用。所以在鍛煉杠鈴蹲起的活動中是可以鍛煉腹肌的。語音時長 1:09”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-05 7173次
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腎炎能練腹肌嗎病情分析：在臨床上腎炎患者在病情急性期不應(yīng)當(dāng)鍛煉腹肌，如果患者的病情比較穩(wěn)定的話，是可以進(jìn)行鍛煉腹肌的。但是在鍛煉的過程中，避免過度勞累，一定要做好護(hù)理措施。意見建議：建議患者一定要注意按時服用藥物，等病情穩(wěn)定后再進(jìn)行鍛煉，平時避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動一定要適度，作息要規(guī)律。
陳芳
主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院
2019-04-26 1704次
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頸椎病能練铔鈴嗎如果是神經(jīng)根型頸椎病不建議進(jìn)行練啞鈴，因?yàn)樵谂e啞鈴的時候會導(dǎo)致上肢牽拉，導(dǎo)致臂叢神經(jīng)緊張，會牽扯到神經(jīng)根的緊張度，長期練啞鈴會導(dǎo)致神經(jīng)根長期受到刺激，不利于神經(jīng)根型頸椎病的恢復(fù)。如果是椎動脈型頸椎病和單純頸型頸椎病，還有脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病，這些都是可以進(jìn)行練習(xí)啞鈴的。
劉繼健
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 1903次
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練腹肌能長高嗎練腹肌本身并不直接導(dǎo)致身高增長，但適度的腹肌鍛煉在特定條件下可能對促進(jìn)身高發(fā)育有積極作用。首先，腹肌鍛煉能夠增強(qiáng)核心肌肉力量，改善身體姿勢，為骨骼生長提供更有利的空間與力學(xué)環(huán)境。在生長發(fā)育期間，良好的身體姿勢對骨骼正常發(fā)育至關(guān)重要。其次，適
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-25 0次
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練腹肌能長高嗎這要看個人的骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那練腹肌是很難再長高的。對于青少年來講，骨骺線并沒有閉合，所以練腹肌是可以促進(jìn)個人生長發(fā)育的，除此之外，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高個人免疫力。練腹肌不會影響長高，肌肉增長是由于劇烈、大量、持續(xù)運(yùn)動，使肌纖維不斷的損傷、修復(fù)，肌纖維是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞屬
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-15 1480次
