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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17978次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9523次

• 胸椎骨質增生怎么得的
  如果病人出現了胸椎部位骨質增生的情況，發生的原因：一是見于胸椎部位外傷骨折，在骨折以后后期恢復的過程中，很容易導致椎體部位出現退變，骨質增生的情況。第二就是見于長時間彎腰勞作的人，和長時間坐著不注意坐姿的人，也容易導致胸部的椎體過度的受到擠壓，時間長了以后也會導致胸椎骨質增生的出現，并且往往伴有腰椎部骨質增生。第三就是見于中老年人出現的胸部椎體骨質退化的情況，而這種情況隨著身體退化，骨質部位脫鈣，會出現胸椎部骨質增生，骨質疏松的情況出現，從而引起胸椎部位明顯的疼痛和壓痛。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-12 3312次

• 腰椎骨質增生怎么運動
  運動方面建議參加對腰椎負荷比較少的運動，比如游泳，慢跑，還可以進行腰背肌的鍛煉，比如飛燕式，平時可以佩戴腰圍運動，以保護腰椎，注意避免彎腰勞累及久坐、久站，避免腰部過度負重，比如舉重物，搬運重物等都需要避免，運動以不出現明顯的疼痛為度。如果骨質增生較重，引起疼痛等不適癥狀，則先不要進行運動及鍛煉，先進行骨質增生的治療，通過理療，藥物等方法進行治療，建議正規醫院的脊柱外科就診查體拍片后再開具藥物治療。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-08-04 1071次

• 腰椎骨質增生怎么得的
  病情分析：腰椎骨質增生是腰椎退行性病變導致的，通常是關節軟骨長時間勞損后引起的退行性病變導致的，多發生在中老年人群。隨著年齡的增大，組織及細胞逐步脫水，退化，勞損，而引發腰椎椎體退化，退化后椎體邊緣發生撕裂，并產生新的骨細胞，而形成骨刺及骨質增生。 ???意見建議：腰部骨質增生患者盡量避免長時間的久坐和做反復彎腰的活動等，緩解期可以給患者佩戴護腰。嚴重的骨質增生會導致椎管狹窄，壓迫硬膜囊及神經根，并引起非常嚴重的臨床表現，此時應積極手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-11 702次

• 胸椎骨質增生怎么得的
  病情分析：胸椎骨質增生主要考慮是胸椎部位的退行性病變引起的癥狀，一部分退行性病變是隨著年齡的增長出現的。另一部分主要是一些誘發性因素導致出現的退行性變化，比如長時間姿勢不正，勞累，受涼，導致胸椎部位的血液循環不好，會導致關節之間過度摩擦，會形成骨贅物，會形成骨質增生，骨質增生以后可能會引起胸椎部位疼痛，麻木功能活動受限的癥狀。早期可以進行理療，熱敷或者口服舒筋活血的藥物，比如抗骨增生片緩解癥狀。意見建議：減少一些誘發性因素導致病情的發作，注意防寒保暖，不要長時間保持一個姿勢，避免久坐，適當的進行功能活動，比如擴胸運動。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-29 1302次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質增生的治療
  腰椎骨質增生治療通?？刹扇∫话阒委?、藥物治療、手術治療等，患有腰椎骨質增生后一定要積極配合醫生治療，有利于疾病恢復。腰椎骨質增生可能與外傷、腰椎退行性病變、過度勞累等原因有一定的關系。1、一般治療：患病后增生的腰椎容易壓迫至神經根，可能會引起腰部出現酸痛感，此時可以對腰椎部位進行按摩，能夠促進局部血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次