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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5804次

• 運動膝蓋關節損傷怎么辦

  如果膝關節損傷沒有骨折，我們當時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫院拍片，確診后根據情況進行適當的治療。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2316次

• 運動膝蓋關節損傷怎么辦
  在臨床中，由于進行體育運動時出現了膝關節損傷的病情，通常會出現膝關節疼痛，腫脹或者活動受限等癥狀表現，在臨床中需要考慮是否存在膝關節積血，積液，半月板損傷或者交叉韌帶以及內側或者外側副韌帶損傷等疾病原因。建議在運動后出現了膝關節相應的癥狀后，首先應該立即冰敷一到兩天，冰敷后注意膝關節保暖和保養，避免繼續劇烈運動，以免出現癥狀加重的情況。平時要多做熱敷，避免膝關節深蹲，過度負重等加重膝關節損傷的動作。在外傷后建議及時前往正規醫院的關節科門診就診咨詢，通過醫生的病史詢問，體格檢查，必要的話完善膝關節x光片或者磁共振檢查來明確具體的病因，便于排除是否存在骨折，半月板或者韌帶損傷的可能。必要的需要采取針對性的治療措施，在沒有明確診斷之前，建議膝關節暫勿負重以及行走。
  語音時長 01:53”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-03-15 5163次

• 運動完膝蓋痛怎么辦
  高強度的運動后出現膝蓋疼痛的情況，首先應考慮可能是由于高強度運動過程中，由于姿勢不正確或是由于運動前沒有進行熱身運動，從而因為膝蓋受傷，所產生了疼痛的現象發生。另外高強度運動過程中大腿部的肌肉會反復的收縮，膝關節重復屈曲、伸直就會造成髕腱韌帶承受壓力過大，從而就會引起髕腱韌帶細小的損傷，這樣就會導致疼痛的現象發生。高強度的運動后出現膝蓋疼痛的情況可以先用冷毛巾對膝蓋部位進行冷敷，這樣可以使得血管達到收縮減輕血循環，從而降低組織的新陳代謝抑制炎癥的反應。到了膝蓋疼痛的48小時之后再配合著熱敷或是按摩膝蓋，這樣可以有效的幫助緩解疼痛，而且還能夠促進局部的血液循環。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-15 20184次

• 運動完膝蓋疼怎么辦
  運動完之后膝關節疼痛，可能是由于損傷到了膝關節內部的軟骨，或者是有關節內半月板的損傷和磨損。出現這種情況的話，要盡早的去二級以上的醫院骨科或者是運動醫學科進行就診，全面的評估目前膝關節內部損傷的情況，然后再做針對性的處理。比如可以采取保守治療的方式，或者是做關節內部的關節鏡清理。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-13 3202次

• 膝蓋運動損傷怎么辦
  病情分析：膝蓋運動損傷后，需要通過推拿針灸按摩的方法治療，或者是膝蓋運動損傷嚴重時可以選擇外科手術的方法治療。膝蓋運動損傷后，在出現明顯疼痛時，可以按需服用頭孢拉定，布洛芬，抗炎止痛治療。意見建議：膝蓋涌動損傷后，建議不要劇烈活動，膝關節短時間內應臥床休息，保持膝關節以及下肢放松。然后定期做膝關節X光CT檢查，了解膝蓋軟骨軟組織，以及神經肌肉組織的修復情況。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-27 2401次

• 運動后膝蓋疼怎么辦
  對于運動后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進行冷敷處理，在恢復期可以進行熱敷。如果疼痛嚴重，可以應用抗炎鎮痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應該及時去醫院就診，進行查體配合影像學的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 運動后膝蓋下方疼怎么辦
  運動后膝蓋下方疼，通常使用藥物治療、康復理療以及平時注意適當鍛煉。運動后出現了膝蓋下方疼的臨床癥狀，首先是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，避免過度負重，同時注意保暖，避免受涼，局部熱敷，有條件的患者可以配合適當的紅外線、超短波、針灸、推拿等康復理療；如果疼痛癥狀比較嚴重，則需要口服及外用消炎鎮痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-27 729次