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一跑步就岔氣怎么回事

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醫生主講實錄

包括以下原因,呼吸淺而快,熱身活動量不足,沒有做熱身活動。跑步之前,如果沒有做熱身活動,或者熱身活動量不足,跑步的時候,呼吸肌會痙攣,會導致岔氣。如果平時不經常鍛煉,一旦跑步,會導致呼吸淺而快,也會導致呼吸肌痙攣,患者會出現岔氣。

出現了岔氣以后,患者會感覺到疼痛,需要立刻停止跑步,需要調整呼吸的節奏,能夠緩解呼吸肌痙攣。此外,在跑步之前,一定要充分熱身,能夠預防岔氣。

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