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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 41891次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-09 5915次

• 補鋅的水果有哪些
  補鋅的水果有蘋果，棗，梨，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，檸檬，橘子。含鋅的食物有瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心，魚，蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生，小米，籮卜。鋅元素主要存于海產品，動物內臟中，其他食物中含鋅量很少。水，主食類食物，以及孩子們愛吃的蛋類里，幾乎都沒有鋅，含鋅的蔬菜和水果也不是很多，瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃等含鋅，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中，大量含鋅三至五毫克，并且動物性蛋白質分解后產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
  語音時長 1:37”
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-10-20 90348次

• 減肥的水果有哪些
  一般來說大部分水果的含糖量還是比較高的，我們通常不建議把水果作為減肥的食品，而且大量單一的進食水果對身體并不好，一般來說我們減肥吃水果主要是想控制卡路里的攝取量，在這種情況下卡路里比較少的水果有蘋果，檸檬，香蕉，獼猴桃，柚子這些水果，這些水果相對來說甜份比較低，卡路里含量比較少，所以來說攝入以后對人體攝入的卡路里比較小，有一定的減肥效果。但是減肥不能單一依靠水果，這樣不僅會造成營養不良，而且水果中大部分含糖量比較高，往往對減肥有著相反的效果，并不利于減肥，所以對我們來說保持健康的飲食，適當的運動才能起到減肥的效果。
  語音時長 01:36”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-08-22 29793次

• 膳食纖維的食物有哪些
  病情分析：膳食纖維的食物，有很多像玉米，糙米，大豆，燕麥，芹菜，苦瓜，水果等等都屬于膳食纖維的食物。意見建議：富含食物膳食纖維的食物，建議應當正確使用，能夠很好的吸收，增強身體的抵抗力和免疫力，增加身體的營養建議，除此之外，還要注意增加一些新鮮水果的攝入和適當的肉類的攝入。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-05-21 10103次

• 補鐵的水果有哪些
  病情分析：補鐵的水果有很多，一，桃子，它的含鐵量非常高，有補血益氣的作用。二，火龍果，它富含鐵元素，可以補充足夠的鐵，預防貧血。三，櫻桃，它是補充身體鐵元素的最佳水果之一，可以預防缺鐵性貧血。四，紅棗，含有大量的鐵可以預防和治療貧血。意見建議：如果患者有缺鐵性貧血，可以食用以上水果，若貧血嚴重，還可以配合藥物來進行治療，如多糖鐵復合物，硫酸亞鐵，葉酸片等藥物來共同治療。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-10-17 9909次

• 膳食纖維的水果有哪些
  膳食纖維的水果通常有香蕉、蘋果、獼猴桃、椰子、酸梨等，1、香蕉：是一種較為常見的水果，其中含有豐富的微量元素，同時也含有大量膳食纖維，是有助于促進胃腸蠕動的。2、蘋果：該水果的皮是以不溶性膳食纖維為主，蘋果的肉是以可溶性膳食纖維為主，所以蘋果中含有大量的膳食纖維。3、獼猴桃：同時含有豐富的維生素C以
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 膳食纖維高的水果
  膳食纖維高的水果一般有西瓜、香蕉、蘋果、橙子、草莓等，在吃這些食物時應注意適量，不可以暴飲暴食。1、西瓜：是日常生活中常見的一種水果，西瓜中的水分含量比較充足，而且還含有大量的膳食纖維，以及維生素，吃了之后能夠增加飽腹感，適合減肥的人群食用。2、香蕉：香蕉中的膳食纖維含量也比較高，吃了之后能夠促進胃
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次